Dessa klasser är tillgängliga för blivande mammor att lära sig rätt andningsteknik för att lindra smärtan under förlossningen. Lamaze klasser vanligtvis ges på vårdcentral, lokala sjukhus eller ibland högskolor och typiskt senaste 6 veckorna. De flesta Lamaze klasser täcker viktig information såsom hur en typisk arbetskraft kommer att utvecklas, hur man positionera sig under förlossningen, andning och massage tekniker samt metoder för att bo bekvämt och avslappnat. En blivande modern väntas medföra en coach till klasser som kommer att hjälpa henne hålla avslappnad och fokusera under pre-förlossning och under förlossning själv. Denna coach kan vara far, en släkting eller en vän. Ytterst någon hon är bekväm med är tillfredsställande.
Lamaze andningsteknik
Lamaze andas är en välkänd smärtlindring teknik som används för mödrar som är bestående förlossning. En serie av långa och korta andetag är klara för att ge tröst till mamman. Korta andetag ger mer syre till blodet, vilket lindrar vissa underliggande smärta. Under Lamaze klasser, kommer mammor få lära sig att mönstra sin andning med sin tränare. Ett djupt andetag tas följt av en serie av djupare, långsammare andetag genom näsan och läpparna. En viktig samlingspunkt tips är att fokusera på ett objekt i rummet t.ex. telefon, en blomma eller ett fönster. Fokusering kommer att tillåta dig att vara något distraherad från verkligheten av förlossningarna situationen.
Bradley andningsteknik
Bradley andningsteknik är en serie av långa och djupa andetag av luft. Detta är absolut nödvändigt mellan värkarna eftersom det kommer att hjälpa att distrahera mamman. Även om det inte hjälper mamman att hantera sin smärta, är det bra att skapa en avkopplande miljö för henne att föda i. Denna andningsteknik är speciellt populärt för dem bestående naturlig förlossning. Skillnaden mellan Lamaze och Bradley andningsteknik är att Lamaze sker genom en kontraktion, medan Bradley är klar mellan värkarna.
Upphovsrätt © Liv och hälsa