Lever Detox livsmedel för att undvika

När börjar en lever detox regim, är det viktigt att veta vilka livsmedel att undvika för den mest effektiva levern renar. Det är inte tillräckligt att bara ta örter och dricka rengöringsvätska formler. Nedan följer en lista över livsmedel som bör undvikas, liksom övriga detaljerna du bör veta om mat begränsning och lever detox. Betydelse

Teorin bakom en lever detox är att eftersom levern är ett filter för toxiner, kommer det att finnas tillfällen att filtret blir igensatt och börjar att fungera trögt. Genom att undvika livsmedel och kemikalier som kan överbelasta levern och äta mat och örter som främjar lever hälsa, är det organ som kan rena sig från uppbyggnaden, hjälpa till att klara upp hälsofrågor och göra en person känner sig bättre.


typer av livsmedel för att undvika

livsmedel och drycker som bör undvikas är: • Alla mejeriprodukter, inklusive mjölk, ost, gräddfil, smör och yoghurt •. ;. Socker, inklusive samtliga produkter som innehåller sackaros, hög majssirap eller dextros • Konstgjorda sötningsmedel • Gluten-innehållande livsmedel såsom produkter tillverkade av vete, korn eller råg.. Natriumglutamat (MSG) ingår som en gluten-innehållande livsmedel • Kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker än grönt te • Alkohol • Alla konserveringsmedel -.... Inga boxar eller frysta middagar & # x2022; Alla fettrik mat, inklusive men ej begränsat till nöt-och fläskkött. Ingen majonnäs eller förband inklusive dem med fett substitut. • Produkter som innehåller jäst.

Läs alltid etiketter för att vara säker på att den mat du äter inte innehåller någon av ovanstående ingredienser.


Tidsplan

Beroende på begränsningar av en viss lever detox plan, kanske en rengöra pågå från tre dagar till flera månader. Majoriteten av lever-rensning planer har en sju-till 21 dagars löptid.
Fördelar

rensning av gifter från levern och kroppen är ungefär som att få en tune-up och oljebyte på en bil. Som en maskin som tas om hand väl, kommer dina kroppsliga processer fungerar bättre när delarna är rena och "nya". De som prisar levern detox anspråk på att sova bättre, smälta maten mer effektivt, har klarare hud, har en ökning av energi, erfarenhet mindre smärta och har bättre koncentration.
Överväganden
< p> Det är viktigt att rådgöra med en läkare innan du påbörjar en plan lever detox. Om du är gravid eller ammar ska du inte rengöra din lever. De med diabetes, sköldkörtelproblem, anorexi, autoimmuna sjukdomar, njursjukdomar, hjärtproblem, cancer eller andra kroniska hälsofrågor bör aldrig detox utan tillstånd och tillsyn av en ansedd läkare.

Tänk på att genom att ge upp så många typer av livsmedel, kommer du att utsätta din kropp till en rad biverkningar, även om de flesta sägs försvinna efter de första dagarna, inklusive: • Huvudvärk • Förstoppning • Trötthet • Yrsel & # x2022; Hunger • Humörsvängningar • Hud finnar • Viktminskning

När du är klar över en längre period, kan levern detox orsaka näring brister. Rengöringsmedel bör alltid gå in i en detox gradvis genom att ta några livsmedel ur kosten i taget och sedan långsamt börja lägga några av dessa livsmedel tillbaka till kosten när rensningen tiden är över.