Livsmedel för Rose Herbal Detox

The Wild Rose Herbal D-Tox (WRHD) är en 12-dagars växtbaserade rengöra som påstår sig kunna öka din energi och förbättra ditt välbefinnande. Vad en rengöra bör användas för att ge dig en nystart, vilket bäst kan uppnås om du äter rätt mat under rengöra. Här är de livsmedel som rekommenderas och inte rekommenderas för din rengöra. Rådgör med din läkare innan du gör något avgiftning kost. Livsmedel för att undvika

Det bästa sättet att se till att du äter rätt mat under WRHD är att ta bort alla livsmedel som inte rekommenderas. Minst rekommenderade är tomma socker kalorier. Vissa av dessa källor som bör tas bort från ditt hus är helt tårta, godis, glass, juice, läsk, sylt, gelé, pajer, bakverk och socker (vitt eller brunt). Det finns några annars hälsosamma livsmedel som inte rekommenderas under rena sig själv. Undvik att äta syrabildande livsmedel som ost, kärnmjölk, svart te och yoghurt, stärkelserika livsmedel som bananer, dadlar, mjöl, honung, pasta, mjöl-förtjockade soppor och tropiska frukter; och neutrala livsmedel som keso och svamp. Undvika dessa livsmedel kommer att se till att den mat du äter är rik på näringsämnen, låg sockerhalt, och bättre på att bilda en alkalisk (och förmodligen perfekt för detox) kroppen pH. Tillbringa en dag att bli av med dessa livsmedel innan din resa till mataffären för att få rätt mat.
Mest rekommenderade livsmedel

Här är de livsmedel som är krämen av grödan för WRHD. Du kommer att vilja äta 80 procent av dina livsmedel från följande kategorier av alkaliska och neutrala pH-forming livsmedel. De alkaliska utgör livsmedel innehålla mandel, bovete, hirs och brunt ris. De neutrala livsmedel innehålla gräslök, ingefära, vitlök, lök, örtte och vatten. Ät 20 procent av din kost från syrabildande, proteinrik fisk av något slag, inklusive sulan, hälleflundra, havsabborre, torsk och lax. Medan det finns andra livsmedel som kan ätas (se avsnitt 3), dessa är de livsmedel som din huvudsakliga källorna av kalorier bör komma från under din avgiftning. Bara från fisken, brunt ris och kryddor, kan du skapa många olika rätter att hålla dig fullt under avgiftning.
Acceptabel Foods

köpa några av följande livsmedel för att inkludera dem som du känner att du inte kan leva utan under din avgiftning. Var noga med att göra livsmedel i avsnitt 2 i fokus för din diet. Det finns många olika frukter och nötter som du kan inkludera i stärkelserika, alkaliska bildas del av din kost. Dessa livsmedel innehåller äpplen, bär, körsbär, persikor, päron, hasselnötter, hasselnötter, jams och valnötter. Grönsaker utgör många av neutralt pH utgör livsmedel och de omfattar avokado, broccoli, örter för smaksättning (som basilika och oregano), grönkål, paprika, rovor och smör. Slutligen, kan du inkludera även proteinrika, syrabildande livsmedel som bönor, nötkött, fullkorn, vitt ris, kyckling och linser. Lägga dessa typer av livsmedel kan öka de olika recepten du kan bilda från dessa kost-specifika livsmedel. Det rekommenderas att du gör ditt bästa för att ta in en fullständig 2.000 kalorier för att se till att du får tillräckligt med näring under rengöra.