Livsmedel för att halsbränna

Halsbränna är det symptom du upplever när det finns för mycket syra i magen. Den kännetecknas av en smärtsam, brännande känsla i matstrupe och mage. Termen halsbränna används synonymt med sura uppstötningar. Enstaka halsbränna är inte ett allvarligt problem. Dock utvecklar konstant, ihållande halsbränna ofta in gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Enligt American Cancer Society, är GERD en viktig riskfaktor för matstrupscancer och andra sjukdomar. Det bästa sättet att kontrollera halsbränna är genom att titta på din diet. Papaya

Papaya innehåller en mag enzym, papain, vilket gör dem till en naturlig botemedel för en mängd olika magbesvär, inklusive halsbränna. De är tillgängliga året runt på din lokala livsmedelsbutik. Om du inte gillar smaken av papaya, de är även säljs som kosttillskott i naturlig mat butiker och på nätet. En kost rik på Addera hög fiber livsmedel

fiber är ett sätt att reglera ditt matsmältningssystem och kontroll halsbränna. Enligt Mayo Clinic, bör vuxna kvinnor under 50 konsumera 25 gram fibrer per dag. Vuxna män i samma åldersgrupp ska konsumera 38 gram fibrer per dag. Män och kvinnor över 50 bör konsumera 30 och 21 gram fibrer per dag, respektive. Fullkornsprodukter, bönor, broccoli och äpplen är alla höga i fiber.
Mejeri

Mejeriprodukter har liten eller ingen risk för att orsaka halsbränna, även om NaturalNews.com säger mjölk effektivitet i symtomlindring är uppblåst. De flesta over-the-counter halsbränna mediciner innehåller kalcium. Det största problemet med mejeriprodukter är att de tenderar att vara hög i fett. Håll dig till magra sorter såsom skummjölk, getost och fettsnål keso.
Låg natrium livsmedel

Höga natrium livsmedel kan öka sura uppstötningar symtom. Om du ofta får halsbränna, försöker skära ner på saltet. Färdiga, bearbetade livsmedel tenderar att vara hög i natrium. Försök med färska ingredienser för att förbereda hemlagad mat.
Bananas

Enligt OrganizedWisdom.com, bananer har naturligtvis syrareducerande egenskaper. De kan lindra halsbränna samt magsår. Om du lider av halsbränna eller GERD, prova att lägga en skivad banan till din morgon spannmål eller havregryn. Det kan minska halsbränna symptom under hela dagen.