Livsmedel som sänker urinsyranivåer

Purines finns i kroppens vävnader, vissa livsmedel och drycker. Urinsyra är en kemikalie skapas när kroppen bryter ner puriner, en kväve slutprodukt av proteinmetabolism. Urinsyra kommer in i blodbanan från levern och reser till njurarna, där det elimineras. I vissa fall bygger urinsyra upp i blodet antingen eftersom kroppen producerar för mycket purin-eller den inte kan korrekt bli av urinsyra. Förekomst

Detta problem kan uppstå i en mängd olika tillstånd och sjukdomar, såsom blyförgiftning, gikt, levern, njursten, njursvikt, vissa anemi, hjärtsvikt, samt endokrina och vissa ämnesomsättningsrubbningar. Det kan också resultera i fall där vävnadsnedbrytning är mycket snabb, inklusive vissa typer av cancer, HIV och svält, eller som svar på kemoterapi och strålbehandling. Förhöjd urinsyra också kan resultera som en bieffekt med olika mediciner.
Normalt blod Laboratory Value

Enligt WebMD, normala nivåer av urinsyra är 3,4-7,0 milligram per deciliter (mg /dL) för män, från 2,4 till 6,0 mg /dL för kvinnor och 2,5-5,5 mg /dL för barn.

Hyperuricemia är namnet på det tillstånd då för mycket urinsyra i blodet .
Purine-rika livsmedel
p Det är tillrådligt att begränsa eller undvika purin-rika livsmedel och drycker, vilket inkluderar: • Nötkött, griskött och lamm samt extrakter av kött och såser • Orgel kött såsom lever, njure och hjärna • Skaldjur, inklusive ansjovis, sardiner, makrill, fisk ägg, sill, musslor, torsk, pilgrimsmusslor, öring och kolja • Torkade bönor, ärter och linser • Öl • Vin • Sparris • Spenat • Blomkål • Svamp • Oatmeal
gikt

Gikt är en smärtsam inflammatoriskt tillstånd som kan uppstå när urinsyra insättningar i lederna. För individer som är i riskzonen för gikt, avslutade en studie publicerad i Archives of Internal Medicine som extra C-vitamin intag kan vara till nytta för att förebygga gikt. Forskning data visade att män konsumerar 1.500 milligram C-vitamin per dag minskade risken att utveckla gikt jämfört med män som konsumerade mindre än 250 milligram dagligen. Studien, som sträckte sig över 20 år, jämfört både mat och extra intag av vitamin C och fann att C-vitamin intag ökade, minskade risken för gikt. Rika källor till vitamin C är: • Apelsiner, mandariner och grapefrukt • Guava, kiwi och papaya • Broccoli, brysselkål och sötpotatis • Röd och grön paprika • Tomat och apelsinjuice

Slutsats

Förutom att undvika purin-rika livsmedel, bibehålla en hälsosam vikt genom regelbunden motion och en balanserad kost rekommenderas.