Lägre Back Pain Therapy

Lägre ryggont är ett mycket vanligt och allvarligt tillstånd som inte bör ta lätt på. Det kan utlösas av att göra rörelser som du inte är van vid, till exempel lyfta tunga föremål eller ens något så enkelt som att vrida samtidigt få upp ur en stol. Annat än sängläge och ta medicin, det finns sätt att behandla detta ibland handikappande tillstånd. Betydelse

Enligt American Chiropractic Association, 31 miljoner amerikaner lider av smärta i nedre ryggen på en gång eller annan. ACA rapporterar också att ryggproblem är den näst vanligaste orsaken till läkarbesök.
Funktion

funktion nedre ryggsmärtor terapi är att hjälpa till att lindra smärta, inflammation och stress på nedre delen av ryggen. Det används också som en förebyggande åtgärd för att hålla ytterligare smärta uppstår.
Heat

man värmer din rygg kommer att bidra till att minska spammar, öka utbudet av rörelse och kan också slappna av spända muskler. En värmedyna, en varm kompress eller ett varmt bad kan alla arbeta effektivt. Addera Kall

Med kylbehandling kan vara fördelaktigt, speciellt efter en sträckning eller vrickning. Förutom att lindra muskelspasmer, kan kalla kompresser också minska inflammation och smärta.
Identifiering

Akupunktur är en form av kinesisk medicin som har använts för att lindra både akut och kroniska ryggsmärtor. Tanken är att ryggont beror på stillastående Qi, som är inre energi. Genom att sätta nålar, är detta stagnerande område delas upp och Qi kan röra sig fritt igen, minska ryggsmärta.
Manipulation

Spinal manipulation är en process som minskar smärta, Sjukdom medicinering och kräver väldigt lite passiv behandling såsom sängläge. Byrån för Health Care Policy and Research rekommenderar spinal manipulation som det enda säkra, effektiva och Drugless form av behandling för smärta i nedre ryggen.
Övning

Ett bra träningsprogram kan vara till nytta för nedre ryggsmärtor. Det nationella institutet för neurologiska sjukdomar och Stroke rekommenderar en rutin som inkluderar stretching, promenader, simning och rörelse terapi för att förbättra, koordination, hållning och balans.