Låg Socker Kost för personer med multipel skleros

Enligt Medline Plus, inträffar multipel skleros när kroppens immunförsvar felaktigt angriper egen vävnad. I MS, stängs kroppens försvar mot ryggraden och hjärnan, vilket leder till problem med synen, muskulösa kontrollfrågor, och lokal och systemisk smärta. Även om det inte finns något botemedel mot MS, kan tillståndet avhjälpas med anslutning till en näringsrik kost, som inbegriper begränsning av sockerintag. Samtidigt minska intaget av socker inte ensam kommer att bota MS, håller ett vakande öga på sockerkonsumtionen är en viktig del av att följa en balanserad och näringsrik kost strategi för att hantera sjukdomen. Diet Teori

Efter en naturlig eliminering diet för att bromsa födoämnesallergier och minska intaget av näringsfattiga livsmedel är en av de bästa sätten att lindra frekvensen och intensiteten av symptomen för individer som lider av MS. Låg-sockerkonsumtion gäller den senare kategorin - avlägsnande av näringsfattiga livsmedel. Information från Allergy and Nutrition Center i Storbritannien detaljerna kopplingen mellan socker och MS, som anger att prevalensen av MS är störst i områden i världen som konsumerar mest socker, vilket gör det till ett ämne för att begränsa för individer som redan arbetar med MS . Även professionella medicinska sajter som Medline Plus och Mayo Clinic inte uttryckligen rekommenderar en låg sockerhalt kost för MS, rekommenderar de en balanserad kost tillvägagångssätt, vilket säkerligen innefattar begränsning av socker.
Kostrekommendationer

Eliminera konsumtion av livsmedel som är antingen allergenics eller på annat sätt anses vara problematiskt för MS-sjuka (t.ex. socker) för att hjälpa potentiellt förbättra symtom Detta innebär att minska ditt totala intag av socker (genom att eliminera konsumtion av något livsmedel som listar socker eller sockerderivat, såsom majssirap, sorbitol, dextros, maltodextrin eller sackaros som en av de första fem till tio ingredienser), tillsammans med att minska mängden mättat fett, laktos, och korn. Istället för dessa livsmedel, fokusera på att äta en kost rik på frukt, grönsaker och magra proteinkällor som fisk och fågel. Det finns ingen specifik tak för dagligt sockerintag - helt enkelt ta bort de typer av sockerhaltiga livsmedel som anges ovan för att implementera en låg sockerhalt kost. Även denna eliminering kost kan tyckas hårt, är det första steget i att testa dig själv för livsmedel och objekt som utlöser din MS symtom.
Diet Ändringar

Efter några veckor på hela dieten, kan du gradvis börja lägga matslag tillbaka i en i taget (dvs korn, sedan mejeri, sedan lite begränsad mängd socker). Håll ett livsmedel tidskrift under denna tid, notera hur de dietary ändringar påverkar dina symtom. Om den extra maten typ inte verkar förvärra dina symptom, kan det vara i din kost. Om maten typen ökar frekvensen av din MS symtom, måste det förbli ur din kost permanent.