Låg sköldkörtelfunktion Kost & Alcohol

Hypotyreos uppstår när sköldkörteln inte kan producera tillräckligt med hormoner för att balansera de kemiska reaktioner i kroppen. Enligt Mayo Clinic, kan hälsoproblem såsom hjärtsjukdomar, fetma, ledvärk och infertilitet uppstå om hypotyreos inte behandlas i ett tidigt skede. Eftersom du är benägna att gå upp i vikt på grund av din sköldkörtel problem, är det viktigt att titta på hur många kalorier du förbrukar, speciellt när man dricker alkohol. Tala med din läkare innan du går på en diet för hypotyreos och att bekräfta alkoholkonsumtion är säker. Saker att undvika

Valnötter, sojamjöl och bomullsfrömjöl bör begränsas eller elimineras från din kost eftersom de kan försämra absorptionen av syntetiska sköldkörtelhormon. Även kostfiber hjälper viktminskning och ger de näringsämnen som behövs för matsmältningen, minskar förmågan att producera hormoner i dem som lider av underactive sköldkörteln. Om att skära ned på kostfiber resulterar i matsmältningsproblem, tala med din läkare om alternativ som kan hålla din matsmältning i ordning och inte störa din sköldkörtel medicinering. Ta inte vitamintillskott som innehåller höga halter av järn eller kalcium, eftersom de också blockera hormon absorption. Antacida som innehåller aluminium eller magnesium bör begränsas. Tala med din läkare innan du tar något tillskott. Addera dagliga kost

Eftersom du begränsar din kostfiber, även känd som stärkelserika livsmedel, måste du öka ditt protein och icke-stärkelserika födointag för att balansera din kost. Icke-stärkelserika livsmedel inkluderar spenat, sallad, morötter, gurka, avokado, örter och tomater. För att undvika att gå upp i vikt, minska rött kött intag eller byta till magert kött. Magert kött inkluderar skinn kyckling, fisk, fläskfilé och mager köttfärs. Använda American Diabetes Association skylt diagram för att organisera livsmedelskonsumtion, dela upp en linje i mitten av tallriken och göra en sida icke-stärkelserika livsmedel, följt genom att dividera den andra sidan i hälften och använder de delar som stärkelserika livsmedel och kött. Det är viktigt att äta minst fem små måltider per dag, eller tre måltider och två mellanmål under dagen. Iodized salt är också en viktig del av din kost eftersom hypotyreos orsakas en jodbrist i kroppen. Var noga med att använda iodized salt när dina recept kräver salt.
Alkohol

alkohol inte bör konsumeras, eftersom det kan leda till viktökning. Alkohol innehåller inte fett, kolhydrater eller kolesterol, och dessa tomma kalorier få dig att konsumera mer eftersom de inte fylla upp dig. Som ett resultat av hög kaloriförbrukning, kommer ni att sluta gå upp i vikt om du fortsätter att dricka en större mängd alkohol under tiden. Alkohol kan också påverka din sköldkörtel, vilket orsakar störningar med din medicinering. Levoxyl, Cytomel och Synthroid är bara några av de populära mediciner används för att behandla hypotyreos. Blandning läkemedel och alkohol är modfälld, och du bör tala med din läkare innan du dricker för att garantera säkerheten.