Lågt blodsocker & sluta röka

Många av de mest försvårande symptom på nikotinabstinens uppstår en plötslig nedgång i blodsocker. När du röker, utlöser nikotin kroppen att frigöra lagrat fett och socker. För många är rökning en form av aptit kontroll. Då kroppen frigör lagrad energi, har en rökare att inte äta för att få näring upp. Nikotin hämmar också kroppens förmåga att använda sin naturliga insulin. När en rökare slutar, måste kroppen lära igen hur man styr sitt socker-och insulinnivåer. Huvudvärk och yrsel

huvudvärk och yrsel är vanliga och smärtsamma biverkningar av en snabb minskning av blodsocker. Kroppen behöver en viss nivå av blodsocker för att mata sina muskler och hjärnan. Dessa symtom brukar inte varar inte länge. De flesta av de tillsynsmyndigheter blodsocker i hjärnan återgång till det normala inom tre dagar efter rökstopp. Addera Förvirring eller oförmåga att koncentrera
uttag

Nikotin orsakar en plötslig ökning av syrenivåer i blodet tillsammans med minskningen i socker. Medan extra syre är bra, är det svårt för kroppen att anpassa sig till. Kombinerat med lågt blodsocker, känns hjärnan både överväldigad och svalt på samma gång och det kan tillfälligt orsaka förvirring eller oförmåga att koncentrera sig. Dessa problem bör passera ett par veckor efter att sluta. Om de kvarstår, kontakta en läkare för att få hjälp.
Irritabilitet

mest erkända symptom på nikotinabstinens är irritabilitet. I stor utsträckning är det också orsakas av den snabba nedgång i blodsocker. Kroppen blir helt obalanserad och hjärnan har svårt att hantera stress det normalt hanterar med lätthet. Djupa andetag är ett utmärkt sätt att ta itu med nikotin tillbakadragande. Ta några djupa andetag varje gång du känner av effekterna av tillbakadragande. Den extra syre har en lugnande effekt som hjälper dig att få igenom de mer svåra stunder.
Hunger

Lågt blodsocker under nikotinabstinens gör många människor nå för extra mat när du avslutar. Det tar en hel del viljestyrka för att undvika frestelser under denna tid. Kroppen behöver inte extra mat, men tycker att det gör. Symptomen är ganska verklig, dock, och äta lite extra kan vara fördelaktigt. För att minimera viktökning, äta massor av färska grönsaker och frukter i stället för snacks. Även om du gör få några pounds, är det värt det att stoppa en sådan dödlig vana.
Hjälp

Många av abstinenssymptom orsakade av lågt blodsocker kan få hjälp genom att dricka mycket fruktjuice. Ät färsk frukt flera gånger om dagen för att ge dig själv en extra skjuts när du behöver det. Om symtomen inte förbättras inom några veckor efter att sluta, rådfråga din läkare.