Motion är den bästa formen av aktivitet man kan ge till sin kropp så att den fungerar perfekt. Tja, promenader och löpning är de grundläggande former av träning för en individ som gör att musklerna att slappna av och prestera bättre. Body bör inte vara statisk, och om det är, skulle den enskilde har svårt att utföra de enklaste till enklaste av uppgift som involverar kroppens rörelser på en snabbare takt. De skulle även ha svårt att röra sin kropp snabbt i fall de behöver för att springa eller gå snabbare under nödsituation, därför, för att undvika en sådan skam i ens liv, ska man träna för att hålla sig i form. Många som inte kan gå upp till gymmet för att träna, på grund av deras upptagna scheman och lathet att gå eller cykla som en extra kilometer eller ens om de måste gå bredvid, kan de nu har ett gym på sina egna i sina hem eller i arbetet. Löpband är den mest kända träningsutrustning, vilket många individer utnyttjar för grundläggande träning eller för att hålla sin kropp frisk och arbetsvillkor, dvs att flytta runt till mods utan att oroa att uppleva smärta när de måste plötsligt gå upp eller måste sitta. Löpband tillåter individer att gå långsamt på det, som de kan ställa in den enligt den hastighet som skulle vara gynnsam för dem. Man absolut inte kan röra sig på löpbandet på en snabbare takt, alltså, han /hon kan ställa in hastigheten så att de vänjer sig vid hastigheten och promenad på bandet istället på vägen, och senare hastigheten kan ökas så att förbättra funktionaliteten av kroppen. Många som har damm allergi och kan inte ta risken att gå på vägen, tänker de kanske dra till sig damm och det skulle visa sig förödande för dem senare, de föredrar att stanna hemma, även om de skulle vilja träna för vilken de behöver gå upp till gymmet eller åtminstone gå på vägen för att uppleva de normala promenader nöjen. För dessa individer blir det nödvändigt att de köper ett löpband som skulle låta dem utöva och vara borta från damm too.Treadmills kan vara lite dyrt för fickan utan inverkan av detta träningsredskap är enorm. De erbjuder bra cardio och muskler ben övning. Det hjälper väl fungerande hjärta, hjälper det slå i jämna mellanrum. Man måste först lära sig att gå långsamt på löpbandet, och då måste de öka hastigheten att gå snabbare att innan. Senare, när de använder till bältet, kan man höja hastigheten till den nivå som de nu kan jogga eller springa på löpbandet till mods.
