Macrobiotic Intestinal Cleanse

En makrobiotisk kost syftar till att främja fysisk och andliga välbefinnande genom att skapa balans i kroppen. De fullkorn och grönsaker som utgör en makrobiotisk diet kan hjälpa rena tarmen genom att flytta snabbt genom mag-tarmkanalen och medhjälp kroppen göra sig av med avfall. Intestinal Effekter av en Makrobiotik

Makrobiotik grundades på 1920-talet av George Ohsawa och växte i popularitet under 1970-talet. Det förespråkar konsumtion av milda, obearbetade livsmedel för att främja harmoni i kroppen. De livsmedel som är involverade i en makrobiotisk diet är särskilt utvalda för att vara lätt att smälta och passera smidigt genom matsmältningssystemet. De avgifta kroppen genom att hjälpa rena avfallet ut digestive kvardröjande i tarmarna. Medan vissa vårdpersonal är oroliga för att de som följer denna restriktiva äta plan lida risken att inte få tillräckligt med näringsämnen, de flesta är överens om de grundläggande principerna för en makrobiotisk kost främjar god hälsa och är näringsmässigt ljud.
Makrobiotik Plan

Att hålla sig till en makrobiotisk kost plan, bör hälften av ditt dagliga matintag kommer från hela, oraffinerad, ekologiskt odlade korn såsom brunt ris, fullkorn, havre, majs, korn och råg. Ät produkter tillverkade av raffinerat mjöl som de flesta kommersiellt tillverkade bröd och pasta i begränsade kvantiteter eller undvika dem helt. Ungefär en fjärdedel av de livsmedel som konsumeras dagligen bör vara färska ekologiska grönsaker, speciellt squash och korsblommiga grönsaker som kål, broccoli, blomkål och grönkål. Undvik potatis, sötpotatis, tomater, paprika och spenat. Resten av de livsmedel som äts dagligen bör bestå av bönor, soppor och buljonger, och grönsaker hav som alger. Små mängder av fisk och nötter är tillåtna vecka. Nötkött, fågel, lamm, gris, koffein, ägg, mejeriprodukter, raffinerat socker och konstgjorda sötningsmedel alla är förbjudna enligt en makrobiotisk diet plan. Principerna för en makrobiotisk livsstil stressen

vikten av att äta bara för att tillfredsställa hunger. Tugga maten ordentligt och linger över måltider. Ät säsongens frukt och grönsaker och undvika livsmedel som inte skördas lokalt. Konsumera livsmedel inte hemma i området, som i äta tropiska frukter i en icke-tropiska regionen, tros orsaka en ohälsosam obalans i kroppen.

Matlagning teknik och det sätt på vilket livsmedel är också viktiga överväganden i efter en Makrobiotik. Macrobiotic livsmedel bör kokas, tryck kokt, ångkokt eller kokt. Undvik bakning, gassande eller steka mat. Användningen av en mikrovågsugn eller elektrisk spis motverkas. Som med alla diet plan som kräver en betydande anpassning till matvanor, rådgöra med läkare eller dietist för att se om en makrobiotisk kost är en sund individuella val för rengöring av tarmarna och avgifta kroppen.