Välj denna krydda för olika italienska och kycklingrätter. Basil innehåller inget fett och inga kolhydrater. Att vara låg i kalorier och natrium, är detta en naturlig krydda för din diabetiker sinnade måltider.
Ett recept är tomat-basilika rotini. Använd 1 matsked basilika tillsammans med ett paket av rotini, 1 msk olivolja, 2 koppar plommontomater, ett halvt kilo kyckling, och 11/4 koppar pastasås. Koka pasta och avlopp. Kombinera basilika, sås, olivolja och kyckling. Lägg pasta och kasta. Servera varm. Addera Garlic Pepper
Vitlök peppar innehåller inget fett och inga kolhydrater, och är låg i kalorier. Det är en bra tillsats för olika sallader och huvudrätter. Denna peppar också kan vara bra för cirkulationen, förutom provsmakning stora.
Ett recept är vitlök lima-bönsoppa. Använda en nypa vitlök peppar med 10 stora vitlöksklyftor, 2 dl lök, 1 tsk het röd paprika, 34 oz. limabönor, 3 koppar låg salthalt buljong, 1 tsk timjan, 1 krm salt och 1/2 kopp fettfri halv och hälften. Över en medelvärme, placera en matlagning-spraybelades potten. Fräs lök, paprika och vitlök i 10 minuter i en separat kastrull. Rör i bönor, timjan och buljong och koka upp. Mos lök, röd paprika, vitlök och hälften och hälften, och tillsätt till soppan. Sätt lock på grytan, lägre värme och låt sjuda i fem minuter. Strö vitlök peppar och salt. En portion har endast 4 gram socker och 220 kalorier.
Lawrys Kryddat Salt
Lawrys är bra för diabetiker eftersom det också har inget fett och är låg i kalorier och kolhydrater. Även om det är ett salt, om du äter det med måtta kommer det att vara värt, eftersom det gör din mat godare. Smaka din mat innan du saltar den, du kan gilla smaken utan en tillsats
Lawrys Salt-Free 17 är ett annat alternativ.. Det är vad namnet antyder: saltfri. Den är också fylld med en blandning av 17 örter och kryddor, inklusive:. Oregano, svartpeppar, basilika, salvia, dill och paprika för några recept idéer med dessa magra
Besök www.lawrys.com, kalorifattig kryddor. Addera Mrs Dash Original Blend
Fru Dash är en bra krydda för diabetiker eftersom det har inget salt och ingen MSG (mononatriumglutamat), ett salt förening som anses dåligt för dig.
Mrs Dash kan användas på en mängd olika livsmedel, inklusive kyckling, fisk och kött. Du kan också lägga till Mrs Dash till dina favorit soppor eller sallad.
One Mrs Dash recept som bara har 400 kalorier och är mycket låg fetthalt är grillad kyckling. När du grillar kyckling, tillsätt Mrs Dash. Också placera hackad lök och skivor persika för extra smak. Besök www.mrsdash.com för hela receptet. Addera Peppermint
Pepparmint är en bra tillsats till diabetiker recept. Med endast 0,1 gram socker i varje portion, är det en frisk och smakrik additiv.
Ett recept som får möta inte överstiga ditt socker gräns är choklad pepparmynta cookies. Receptet innehåller 1 dl margarin (2 pinnar), 1 tsk pepparmynta, 3 dl vetemjöl, 1/2 kopp äggvitor vid rumstemperatur, 11/3 dl socker, 2 tsk bakpulver och 1/4 tsk salt. Blanda margarin och socker på medelhög hastighet tills fluffigt. Lägg pepparmynta, andra aromer och äggvita och blanda på medelhög hastighet i en minut. Rör kakao, bakpulver, mjöl och salt tillsammans. Omslag och kylskåp över natten. Återgå degen till rumstemperatur och rulla på mjölat ombord. Skär i 21/2-inch rundor och placera på en belagd cookie blad. Grädda i 350 grader i 10 till 12 minuter. Kyl och servera.
Upphovsrätt © Liv och hälsa