Mat att undvika för Acid Reflux

Sura uppstötningar uppstår när överskott av magsyra åker tillbaka upp i matstrupen och in i halsen. Symptomen kan variera från mild till allvarlig och kan ofta reduceras genom övervakning livsmedelskonsumtion. Fet mat

fet mat är högt på listan över dem som orsakar sura uppstötningar. Stekt mat och kött med hög fetthalt faller inom denna kategori, liksom. Många stekt mat kan framställas med hjälp av alternativa metoder, såsom bakning, för övergripande friskare resultat.
Kryddstark mat

kryddstark mat bör avskaffas när det är möjligt. Detta gäller särskilt för de som innehåller svartpeppar och varma såser. Vitlök har också varit kända för att ofta framkalla sura uppstötningar symtom.
Drycker

Flera vanliga drycker spelar en stor roll i sura uppstötningar. Dessa inkluderar alkohol, kaffe, läsk, varm choklad, mjölk och citrus-baserade juice. Vatten är den rekommenderade substitut.
Choklad

choklad och andra livsmedel dessert som innehåller en hög halt smör kan utlösa sura uppstötningar. Recept som innehåller pepparmynta kan också utgöra ett problem.
Grönsaker

Grönsaker som tomater, lök och paprika bör ätas sparsamt. Färdigförpackade livsmedel som innehåller dessa ingredienser bör också undvikas.