Naturliga botemedel för halsbränna och sura uppstötningar

Sura uppstötningar och halsbränna är vanligt, och symtom utvecklas vanligen efter att ha ätit en måltid. I många fall, symtom milda och försvinner på egen hand. Men i andra fall, kan sura uppstötningar och halsbränna bli ett kroniskt tillstånd, där de drabbade söka läkarvård. Det finns olika sätt att kontrollera sura uppstötningar och halsbränna. Och medan många människor är beroende av mediciner, det finns naturliga sätt att bota detta irriterande problem. Symtom

Halsbränna är ett vanligt symptom på sura uppstötningar, och sura uppstötningar uppstår när magsyra tillbaka flöden eller färdas upp i matstrupen. Det finns en ventil (LES) mellan magen och matstrupen som öppnas för att tillåta livsmedel och vätskor passera till magsäcken. I fallet med sura uppstötningar, öppnar denna ventil ofrivilligt och syra lämnar magen. Bortsett från halsbränna, symtom på sura uppstötningar inkluderar hosta, ont i halsen, klump i halsen, illamående och kräkningar.
Banta

att naturligt behandla halsbränna och sura reflux, är det viktigt att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt - särskilt i den mellersta delen. Extra vikt kan orsaka trycket i buken. Denna extra tryck pressar magsyra i matstrupen, och sura uppstötningar och halsbränna kan förekomma. Ät en fettsnål kost, minska ditt kaloriintag och strävar efter att minska din kroppsvikt.
Eliminera vissa livsmedel

Diagram dina symtom och identifiera livsmedel som utlösa halsbränna och sura uppstötningar. Vanliga utlösande livsmedel inkluderar citrus livsmedel och drycker, alkohol, koffein, tomatprodukter, stekt mat och fet mat. Symptomen utvecklas vanligtvis kort efter att äta vissa livsmedel. Dock kan eliminera dessa livsmedel från din diet lindra dina symtom.
Hålla sig upprätt Efter Äta

Även om det är frestande att ligga ner efter att ha ätit en stor måltid, ta en tupplur eller ligger ner kan utlösa sura uppstötningar och halsbränna. Bo i ett upprätt läge för två till tre timmar efter att ha ätit. Detta ger din mat och vätskor tid att smälta, och du är mindre benägna att utveckla symtom på sura uppstötningar och halsbränna.
Sova med huvudet högt
p Om du vanligen upplever sura uppstötningar och halsbränna under natten, höja huvudet av din säng för att förhindra magsyra från att resa upp i matstrupen. Sova med två eller flera kuddar är ineffektiv. Du måste köpa en trä-eller betongblock, och höja sängens huvudända med sex till nio inches.