Naturliga botemedel för matsmältningsbesvär

Magbesvär är en vanlig åkomma till följd av att äta för mycket, äta fel sorts mat, eller en total avsaknad av en sund livsstil. Det är sällan farligt, även om det kan kännas eländigt medan du är mitt uppe i det. Följaktligen, många människor vänder sig till naturläkemedel istället för att kalla en läkare. Medicinska källor från Mayo Clinic till jordbrukarens Almanac har alla föreslagit ett antal förnuftiga botemedel för matsmältningsbesvär. Motion

Walking i trettio minuter efter en måltid kommer att hjälpa matsmältningen. Regelbunden motion kommer att bidra till att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt, vilket ytterligare minskar risken för matsmältningsbesvär. Addera Peppermint

Peppermint tjänar till att lugna en irriterad magsäck och minska intensiteten i upprörd magar. Peppermint-smaksatt te är ett utmärkt sätt att underlätta detta.
Carbonation

Kolsyrade drycker såsom ginger ale eller Sprite reglera innehållet i magen med sina bubblor. Undvik koffeinhaltiga läsk, dock. De är diuretika och kan orsaka uttorkning.
Eat Smart

Sunda matvanor kan förhindra matsmältningsbesvär. Bortom typer av mat du äter, betyder detta att äta måttliga portioner, tugga maten ordentligt och ta din tid när du äter. Addera mindre stress

Stress har varit känt att öka magsyra och fördröja matsmältningen. Arbetet sätt att koppla av i din dag till dag livet, såsom yoga eller delta i enkla andningsövningar.