Naturliga botemedel för narkolepsi

Narkolepsi är en sömnstörning som drabbar många människor . En person som lider av narkolepsi känns plötsligt insomnande och extremt sömnig hela dagen . Det finns inget känt botemedel , men det finns vissa steg en person kan vidta för att förbättra tillståndet naturligt . Akupunktur

Akupunktur har visat sig minska sömnproblem genom att återställa flödet av chi ( energi ) genom kroppen . <
Yoga och meditation
p > Sedan yoga och meditation är stress relievers , genom att träna dem att det skulle bidra till att slappna av din kropp och åberopa friska sömnmönster
Ljusterapi

Light. terapi villkor kroppen att sova när det är tänkt att . Genom att göra detta , kan du flytta din sömn mönster runt när du behöver sova .
Undvik Naps

Genom att undvika tupplurar under dagen , bör du vara mycket trött på natten , vilket bör göra det möjligt för dig att få en hel natts sömn och känna sig utvilad nästa dag .
använda sängen för sömn Endast

du måste skick ditt sinne att sängen är för sömn endast . Det betyder att ingen läser eller tittar på TV i sängen . När ditt sinne gör denna korrelation , bör du sova lugnt och vilsamt .