Naturligt sätt att läka ett ben sporre på hälen

Bone sporrar orsakas av utväxter på benet, vanligen genom överskott kalkavlagringar. Dessa är oftast smärtsamma varhelst de förekommer på ben i kroppen, men är särskilt smärtsamt när den ligger på hälen, som vikt hela tiden sätta på hälen och dessa sporrar gräva in i huden och nerver runt dem. Även om du kan ha med ben sporrar bort med mindre kirurgi, är detta smärtsamt och dyrt och dessutom håller dig av dina fötter medan det läker. Det finns några naturliga sätt att ta bort ben sporrar som är effektiva. Hälsporre Övningar

hälsporre stretchövningar kan du göra två saker: att stärka plantar fascia och omgivande vävnad och håller fascia och andra senor, liksom Akilles, flexibel. Var och en av dessa övningar kommer att bidra till att minska graden av hälen smärta, vilket kommer att bidra till att förhindra uppkomst av detta tillstånd.

Stretchingövningar innebär placera händerna mot väggen och lägger all din vikt på hälarna med en rak ben, böj knäna och sträcka hälsenan, samtidigt sätta press på hälen. Hålla dessa övningar i 10 sekunder och gör 20 gånger i rad.
Hot Linolja Paket

Linolja paket ett växtbaserat sätt att läka ben sporrar. Häll linolja i en kastrull och värm men inte koka det. Doppa en bit gasväv eller annat vitt bomullstyg i oljan tills duken är mättad. Applicera sedan trasan till det drabbade området och täck den med en bit plast som är större i storlek än bomullstyg. Placera en värmedyna över plasten och använda den för att hålla förpackningen varm. Håll förpackning i platsen för 1-1/2 till 2 timmar, efter behov. Detta kommer att minska svullnad och inte bara mjuka upp foten, men också av ben sporrar själva.
Antiinflammatoriska örter

Många örter har anti-inflammatoriska egenskaper som kan vidtas för att minska inflammation, smärta och svullnad i foten på grund av ben sporrar. är en krydda som finns i gurkmeja och hjälper till att minska svullnad

Curcumin. Cirka 400 till 600 milligram bör tas varje dag. Örten white willow bark extrakt har anti-inflammatoriska egenskaper. Den naturliga ört bromelain innehåller anti-inflammatoriska enzymer som har visat sig dämpa inflammation och smärta.

När dessa naturliga botemedel har hjälpt till att effektivt bota ett ben sporre, är det viktigt att ha skor med rätt stöd eller insatser för att hålla sporrarna från att återvända.