Olika stadier av Fastan

Fastan är handlingen att temporärt eliminera livsmedel och vissa drycker från kosten. Ett enkelt snabbt kan eliminera endast en eller två livsmedel, såsom läsk och kaffe eller rött kött och ost. Mer komplicerade fastan kan minska förbrukningen till bara frukt eller grönsaksjuice. Extrema fastan tillåter endast förbrukningen av vatten under en viss tid. Fastan är gjort för en rad olika skäl, inklusive hälsa, andlighet, kommande medicinska procedurer och födoämnesallergier. Fastan kan ge vissa fördelar för hälsan, men kan också vara farligt om alltför extrema eller gjort för länge. Diabetiker eller kvinnor som är gravida eller ammande bör aldrig snabbt. Stage One

första etappen börjar på dag ett av de snabba och vanligtvis varar cirka två till tre dagar. Blodsockret sjunker och kroppens ämnesomsättning reduceras för att spara energi. Pulsen saktar och blodtrycket sjunker också. Det första steget i en snabbt tenderar att inkludera illamående, huvudvärk, yrsel och dålig andedräkt. Humörsvängningar är sannolikt, liksom, eftersom kroppen frånträder kemikalier kan vara vana vid, såsom koffein.
Etapp två

Steg två i snabb varar från ungefär dag tre till dag sju. Kroppsfett börjar att bryta ner. Symtom på fastande show på huden och fasters utveckla fläckar och oiliness. Huden kan vara blek, liksom. Under etapp två, minskar ett snabbare aptit. Ju snabbare kan känna det som om hon är på väg ner med en förkylning eller influensa under detta skede.
Etapp tre

Steg tre varar vanligtvis från dagen åtta till dag 15. En snabb denna är lång lämplig endast för dem med fasta erfarenhet och som är under medicinsk övervakning. Fasters hävdar att de känner sig energisk och klartänkt under detta skede av fastan processen. Gamla emotionella problem kan uppstå och fasters kanske känner sig mer känslomässigt än vanligt. Cankerskav är vanliga under etapp tre och kan undvikas genom att gurgla med salt.
Stage Four

Detta stadium varar från ungefär dag 16 fram till två eller tre dagar efter att bryta fastan. Kroppen har anpassat sig till den snabba och fasters säger att deras kropp känns ren och ljus. De rapporterar också känslor av extrem mental klarhet från dag 20 fram.
P Det är viktigt att sakta lätt tillbaka till fast mat när man bryter fastan. Även med en mjuk övergång, gör att verkan av fast föda vanligtvis en omedelbar avföring och en kort period av svår diarré. Justeringen efter en lång snabb kan ta två eller tre dagar och fasters bör övervaka sina symtom noggrant.