Olika typer av dieter

Ett antal dieter som finns på marknaden. Många dieter erbjuder färdigförpackade livsmedel och portion kontroll. Vissa dieter tillåter dig att göra dina egna val, med kontroll och återhållsamhet. Nedan är några fakta som kan hjälpa dig att besluta om vilken diet är rätt för dig. Nutrisystem

Nutrisystem kost är baserad på ett lågt glykemiskt index som rangordnar kolhydrater efter takten i vilken blodsockernivåerna stiger när vissa livsmedel äts. Måltider är alla proportionerade, färdigförpackade, och levereras till din dörr varje 28 dagar. Addera Atkins

Atkins diet är en diet rik på fett och låg i kolhydrater och är baserad på ketos. Ketos är den process som uppstår när kroppen inte får tillräckligt med kolhydrater och tvingas att bränna fett genom att använda lagrat kroppsfett.
ViktVäktarna Momentum

ViktVäktarna är en diet program som gör att du kan äta vad du vill, med hjälp av ett poängsystem samt delta i möten en gång i veckan i 30 minuter.
The Biggest Loser Club &

de största förlorarna Club är en online diet program baserat bort av tv-serien, "The Biggest Loser". Cardio och styrketräning är stora delar av denna diet samt räkna kalorier.
Mayo Clinic Plan

Mayo Clinic Plan ritades av läkarkåren och är en kost rik på frukt och grönsaker, fullkorn livsmedel, magert protein och hjärt-hälsosamma fetter.