Innebär detta beskriva dig? Du går in i vardagsrummet för att få något, bara för att komma dit och glömmer vad du behövde? Du hör ofta Ja, sa du redan mig om det eller possiblyyou trodde du sa till någon, men du aldrig verbaliseras det. Någon berättar deras namn och sedan 90 sekunder senare säger du Ok, säg ditt namn again.Perhaps du inte är så ung som du brukade vara, du har mer på din tallrik för att hålla reda på eller du har en diagnostiserad eller odiagnostiserade medicinsk condition.Whatever anledningen till att du verkar vara plågas av ett dåligt fall CRS inte kan minnas kort. Viktigast om du inte har haft en fysisk undersökning på ett tag gå och se din läkare. Du kommer att vilja utesluta något allvarligt som kan orsaka dina CRS. Spärr några allvarliga fynd du kan ta några vitaminer, örter och andra kosttillskott för att hjälpa återfå en del av ditt minne. De örter, vitaminer och kosttillskott nedan kan help.Essential fettsyror, annars känd som fiskolja eller EPA DHA är bekant för deras anti inflammatorisk aktivitet. Dessutom DHA behövs för normal hjärnfunktion hos vuxna. Minskningar i hjärnan DHA innehåll är associerade med åldersrelaterad kognitiv försämring, demens och Alzheimers disease.Studies tyder Polyphenol finns i skinn av röda druvor och flera andra växter kan skydda mot inflammation och kognitiv disorders.Alpha liponsyra (ALA) är också en första klass antioxidant agent i neurodegenerativa sjukdomar på grund av det faktum att det kan avbryta fria radikaler på flera ställen. Det har visat sig höja antioxidanter i olika områden i hjärnan och förbättrar minnet. Vidare stöder ALA hälsosamma blodsockernivåer och insulin activity.Coenzyme Q10 är en antioxidant co faktor som S visats skydda hjärnan. Förutom att vara en potent fria radikaler, har Q10 visat sig vara effektiv i ett brett utbud av åldersrelaterad conditions.Vitamin E är den primära antioxidant som finns i alla vävnader. Låga E-vitaminnivåer systematiskt förknippas med en ökad risk och förekomst av neurologiska sjukdomar, däribland Alzheimers och Parkinsons. I en studie av patienter med Alzheimers, behandling med 2000 IE vitamin E per dag i två år var nyttigt att fördröja det primära utfallet (tid till förekomsten av död, institutionalisering, förlust av förmågan att utföra dagliga aktiviteter, och svår demens ) av sjukdomen progression.Ginkgo biloba extrakt är en godkänd behandling för demens i Tyskland och det är det enda receptfria ämnet vara en behandling för demens i Kanada. Ginkgo biloba är ett extrakt lätt tillgänglig. Det förbättrar mental effektivitet hos äldre patienter med mild till måttligt nedsatt minnesförmåga. Det är också visat att förbättra kognitiv funktion hos patienter med demens, för att öka blodflödet till hjärnan förbättrar kognitiv funktion hos patienter med Alzheimers sjukdom. Vidare är det är sagt att förbättra minnet hos unga persons.Adaptogenic örter har visat sig minska de negativa effekterna av stress. På grund av nedsatt förmåga att hantera stress och ökade nivåer av glukokortikoider i samband med åldrande och neurodegeneration, kan örter med adaptogenic egenskaper vara fördelaktigt. Ayurvediska örter som helig basilika, ashwagandha och Brahmi har en positiv inverkan på mental funktion, stress och cognition.Carotenoids är en klass av naturligt förekommande växt pigment som ger orange, ljusa röda och gula färger av frukt och grönsaker. Ett balanserat intag av blandade karotenoider som finns i en sund diet, gör det bästa skyddet mot oxidativ damage.Folate och vitaminerna B6 och B12 behövs för korrekt hjärnfunktion. Brister av dessa näringsämnen skulle kunna resultera i glömska, förvirring, minnesförlust, demens, depression och humör och sensoriska förändringar. En studie uppgav att åldersrelaterad försämring av kognitiv funktion troligen är relaterad till vitaminbrist och kan förebyggas eller vändbar med förbättrade vitaminer särskilt vitamin B12, vitamin B6 och folate.Additionally har forskare söker efter ett botemedel mot Alzheimers sjukdom finns ett potentiellt i ört salvia. Kontroll skrifter av naturläkare arbetar fyra århundraden sedan forskare i England fann en markant förbättring i minnet kapacitet av Alzheimers patienter som tog salvia olja extrakt. Fyndet var förenligt med en upptäckt av forskare vid universiteten Medicinal Plant Research Center som salvia skyddar en viktig kemikalie förstördes i Alzheimers.
