Blötläggning fötterna kan förbättra cirkulationen och slappna av ömma muskler upp genom benen. Fot suger är också bra för huden, vilket kan bli torr på grund av cirkulation frågor eller kontinuerlig svett och torkning. Fot suger kan behandla förhårdnader och liktornar, och även mjuka tånaglar för enkel trimning.
Överväganden
Du kan köpa Whirlpool-stil fotbad baljor på varuhus, droghandel och lågprisbutiker. En enkel bred och grunt hink kommer också att göra susen, så länge du lätt kan passa båda fötterna innanför, och vattnet når anklarna utan att spilla.
Ingredienser
mest grundläggande fotbad börjar med en hink vatten varmt nog för dina fötter för att känna sig bekväm, och 1/2 kopp Epsom salter. Havssalt fungerar, liksom. Lägg 1/4 kopp bakpulver om du föredrar. Dessa ingredienser, tillsammans med det varma vattnet, lindra ömma fötter och även dra gifter från huden. Du kan också lägga ett par droppar av din favorit eterisk olja för att göra det till en ännu mer behaglig upplevelse. Fot suger bör pågå i minst 20 minuter. Efteråt, borsta dina fötter med en luffa svamp eller en mjuk borste, och sedan gnugga lotion i dem.
Potentiella
Fot suger är effektiva vid behandling av förhårdnader och liktornar. Förhårdnader är områden av härdat, tjock hud som byggs upp över tiden på grund av upprepad kontakt och friktion, och uppkommer vanligen på hälarna och bollar av fötterna. Liktornar är smärtsamma förhårdnader som inträffar på små specifika områden, oftast tår. De är oftast orsakas av skor som skapar för mycket tryck och friktion, som i spetsiga tår. Frekventa fot suger, speciellt dagliga sådana, kan behandla dessa tillstånd. Efter blöt, använd en pimpsten för att avlägsna förhårdnader och liktornar, och tillämpa lotion på fötterna, speciellt på dessa problemområden.
Försiktighet
p Om du har mul smärta som inte avtar, kolla med din läkare. Personer med diabetes rekommenderas att be sin läkare om foten suger innan på grund av deras cirkulation frågor.
Upphovsrätt © Liv och hälsa