Ischias är en allmän term som används för symtom av smärta som kan börja i ländryggen och sedan stråla ut till skinkorna och ner ena eller båda benen. Det kan eller inte kan vara sveda eller stickningar, samt domningar och svaghet i ben och fötter. Ischiasnerven finns en stor nerv som har sitt ursprung i den nedre delen av ryggen och färdas ner på baksidan av benet till tårna. Den förbinder ryggmärgen till hamstring musklerna, på utsidan av låret samt muskler i underbenet och fötter. Bilden här visar ischiasnerven i gult. Den röda visar hur smärtan kan resa ner denna nerv. Ischias kan vara mild och lösa sig inom några veckor. Det kan också vara mycket handikappande och sista år.
Orsaker
Symptom uppstår när det finns tryck på ischiasnerven. I de flesta fall detta tryck uppstår på grund av förändringar i ryggraden. Detta händer eftersom nervrötterna av ischiasnerven exit genom ryggraden. Ryggraden består av ben eller kotorna. I mellan kota är diskar, som är rund med en geléliknande centrum. Dessa diskar skapar utrymme mellan kotorna som gör att din rygg för att röra sig och de fungerar som stötdämpare. Ischias kan uppstå när det finns tryck på själva nerven eller nervrötterna på grund av en brusten eller diskbråck. Ett diskbråck uppstår när disken glider ur plats men förblir intakt. En brusten disk är när disken inte bara skiftar läge, men även raster, vilket gör att geléliknande centrum för att fly. Förändringar i strukturen av kotorna kan också skapa ett tryck på ischiasnerven. Detta sker med sjukdomar såsom stenos, spondylolysis eller mjukdelsskador. Alla dessa förhållanden ge en förträngning av utrymme genom vilket ischiasnerven rötter avsluta ryggraden, sålunda komprimera nerven. Andra orsaker till ischias inkluderar osteoporos och kotfrakturer. Mindre vanliga orsaker är tumörer eller infektioner. Med alla dessa villkor, kan inflammation uppstå såväl som placerar ytterligare tryck på nerven. Alla dessa förändringar kan också orsaka nerven som ska komprimeras antingen något eller avsevärt. Som nerven komprimeras, nervimpulser kan inte längre slaglängd från ryggraden till ben och fötter. Resultatet kan vara muskelsvaghet och domningar. Addera ditt konventionella medicinska behandlingar
Din behandlingsalternativ beror på vad som egentligen orsakar press på ischiasnerven. Om du arbetar med en brusten skiva du kan behöva operation. Spinal steloperation kan också krävas om trycket beror på sjukdom. Denna operation tar bort en del av ryggraden ben som i sin tur kan minska trycket på nerven. Om du inte behöver kirurgi omedelbart, kan du prova injektioner som levererar anti inflammatorisk medicin direkt till problemområdet. Om injektionen lyckas minskar inflammationsprocessen tillsammans med trycket på nerven. Läkemedel såsom antiinflammatoriska läkemedel, smärtstillande och muskelavslappnande kan också användas för att hantera symtomen. Vissa patienter finna lindring med kiropraktisk behandling, vilket kan
Alternativa behandlingar
göra manuella justeringar för att lindra trycket. Akupunktur kan också prövas. Sjukgymnastik och regelbunden skonsam motion är viktiga komponenter i en back vårdprogram. Att lära sig att röra sig rätt, och med bra kropp mekanik är ett viktigt steg i att förebygga och hantera ditt tillstånd. Regelbunden motion håller dina muskler starka och flexibla. Ju starkare och mer flexibla din kropp, är det mindre stress placeras på kroppen under vardagliga aktiviteter. Om musklerna blir svaga på grund av ischias, då blir de också tight och din förmåga att röra sig kommer att begränsas. Detta i sin tur kommer att leda till mer smärta. Dessutom starkare muskler är mindre känsliga för skada. Detta innebär att om du arbetar på att stärka dina muskler medan du återhämta sig från ischias, kommer du att bli mindre benägna att åter skada dig själv så du återgå till normal aktivitet.
Överväganden
Att behandla ischias är mycket svårt och kräver ofta försöker flera tekniker. Eftersom det finns många orsaker till ischias och eftersom alla upplever symtom på olika sätt, det finns ingen patentlösning. Kirurgi är alltid en sista utväg, men det finns tillfällen när det är nödvändigt på grund av svår smärta eller nervkompression. Vissa människor få omedelbar lindring från injektioner och för andra att de inte fungerar alls. Detsamma gäller med kiropraktik och akupunktur. För säkerhets skull bör du ha en läkare eller sjukgymnast designen ditt träningsprogram. Med tillstånd såsom benskörhet och stenos, är vissa övningar kontraindicerat, medan andra är särskilt användbart. Personer med ischias måste behandlas som individer och ha ett program som utformats speciellt för sin unika tillstånd och behov.
Upphovsrätt © Liv och hälsa