Omega-3-tillskott och biverkningar

Omega-3 fettsyror är ett viktigt näringsämne för kroppen, men kan inte produceras naturligt. Det finns i antingen livsmedel eller kosttillskott och är viktig för både hjärnan och hjärtfunktion. Det finns mycket få biverkningar förknippade med Omega-3-tillskott och de flesta är knutna till antingen stora eller låg kvalitet doser. Vitamin Förgiftning

Vitamin förgiftning är en bieffekt av att ta för mycket Omega-3 fiskolja. Sannolikheten för vitamin förgiftning ökar också om du tar lever-baserade fiskolja i motsats till fiskolja.
Tungmetallförgiftning

Lägre kvalitet Omega-3 fiskolja tillskott kan ha spår av tungmetaller, däribland kvicksilver och bly. En större dos (mer än 3 gram) kan orsaka de spårmängder att resultera i tungmetallförgiftning.
Diarré

Diarré är en biverkning förknippad med lägre kvalitet kompletterar eller de initiala doser av Omega-3 fiskolja. Tid frisättning formler gräns diarré.
Dålig andedräkt

Ingesting en hög dos av fiskolja kan orsaka dålig andedräkt. En andra orsak till dålig andedräkt är dålig kvalitet eller gammal fiskolja.
Illamående

Omega-3 fiskolja tillskott som är svåra att smälta kan leda till illamående. Byta till en mer lättsmält formel kan eliminera denna biverkning.