Omvårdnadsåtgärder för artros

Artros är en icke-inflammatorisk progressiv ledsjukdom som orsakar erosion av brosk mellan benen, utveckling av ben cystor och osteophytes (beniga utväxter), förtjockning av benplattor, förträngning av det gemensamma utrymmet, och inflammation och svullnad i ledkapseln. Artros kan vara sekundärt till skada (trauma, överanvändning) i en led eller idiopatisk (orsaken okänd). Dina drabbade lederna blir förstorade, smärtsamma och stel. Du kan utveckla knölar (Heberden s) på finger lederna. Du kan ha allt gemensamt deformitet, handikapp och smärta. Smärtlindring

val och frekvens av smärta medicinering beror på svårighetsgraden av dina symtom och risken för biverkningar och kan variera från paracetamol och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) till narkotika och steroider. Du måste vara medveten om möjliga biverkningar, såsom gastrointestinala besvär och blödningar. Andra smärtlindring behandlingar är akupunktur och krämer (såsom capsaicin och methylsalicylate). Addera Kostrådgivning

Brist på rörlighet och stillasittande livsstil leder ofta till ökad vikt, sätta påfrestningarna på redan skadade lederna. En näringsmässig bedömning bidrar till att utveckla en hälsosam vikt underhåll eller hälso-plan för att minska. Eftersom osteoporos är vanligt med artros, bör din kost innehålla adekvat vitamin D och kalcium.
Gemensamt skydd

Du måste balansera vila och aktivitet för att förhindra ytterligare skada . En akut inflammerade leden bör vila tills inflammationen avtar. Iklädd en skena eller ortos som håller leden i funktionell position eller använder hjälpmedel (käpp, rollator) kan lindra gemensam stam. Du måste lära sig att skydda den drabbade leden, om knät påverkas, till exempel, bör du undvika knästående eller långa perioder av stående. Immobilisering av en gemensam inte bör överstiga en vecka eftersom långvarig immobilisering kan öka styvheten.
Träningsprogram

Bone hälsa och rörlighet är beroende av träning, så du behöver för att utveckla en plan för övning som innehåller några aerob conditioning, till exempel promenader. Träningsprogram måste börja långsamt, så att du kan öka din uthållighet över tiden för att undvika att öka ledinflammation. Du bör planera regelbunden motion vid vilken tid på dagen när din smärta är minst intensiv och efter smärtstillande.
Värme /kyla terapi

Värmeterapi (varmt bad, komprimerar , dusch) är särskilt effektiv för att lindra stelhet och kan användas 2 till 3 gånger per dag under en halv timme varje gång. Använda värme terapi innan verksamheten kan öka uthålligheten. Kall terapi (kompresser, is förpackningar) är ofta effektivt för att lindra svullnad och obehag när ett gemensamt är inflammerad.
Hjälpmedel /utrustning

hjälpmedel kan göra det mycket lättare för dig att fungera. Vandrare och käppar kan hjälpa till med rörlighet. Andra enheter är lätt grepp handtag på utrustning och säkerhetsbälten, förhöjda toalettsitsar, räcken, bommar säkerhet, avföring dusch, verktyg hugg, dörr handtag knopp, och stol med förhöjda och förlängda armar.