Orsaker Sömnlöshet

Sömnlöshet kan hända bara då och då eller det kan vara täta. Om du upplever det för mer än ett par dagar, är det tillstånd som kallas sömnlöshet. Enligt National Library of Medicine och Mayo Clinic orsakerna till sömnlöshet är olika för varje individ och inkluderar hälsoproblem, livsstilsfaktorer och villkoren i din sovmiljö. Stress

Stress i ditt liv till följd av oro för hälsan, svåra relationer, eller finansiella problem kan hålla dig vaken av oro när du försöker sova.
Psykiska störningar

Sömnlöshet kan uppstå om du har psykiska problem såsom bipolär sjukdom, depression eller generaliserat ångestsyndrom. Addera ditt medicinska tillstånd
p Om du har medicinska sjukdomar, inklusive bihåleinflammation, hjärtsjukdomar, cancer, sköldkörtelproblem eller kronisk smärta, kan du uppleva sömnlöshet.
Mediciner

Sömnlöshet kan orsakas av vissa typer av läkemedel, inklusive antidepressiva, syntetiska steroider , antihistaminer, viktminskning produkter och vissa smärtstillande.
Diet
p Om du äter mat eller dryck som innehåller koffein eller alkohol, kan du ha en svår tid att somna eller sova, särskilt om du äter dem för nära sänggåendet.
Miljö
p Om ditt sovrum är bullrig eller har för mycket ljus, eller dina kastar partner och vänder, kanske du inte kunna slappna av tillräckligt . somna
Vädret

Varmt och fuktigt väder kan göra dig obekväm och inte kan sova, likaså kan åska och tjutande vindar vara störande och hålla dig vaken
. Addera ditt Resources
  Mayo Clinic: Insomnia