Du kan få åksjuka från flera källor, bland annat ridning i bil, buss eller tåg, vara på ett fartyg eller båt, eller sitta i ett plan. Bil sjukdom är den vanligaste typen av åksjuka.
Orsaker
rörelse under en bil, vågorna i havet gunga ett fartyg eller båt fram och tillbaka, eller turbulensen under resa med vanligt är de främsta orsakerna till åksjuka. Brist på ventilation på grund av rök och ånga gas och rumslig desorientering bidra till angrepp åksjuka, och lukten av mat eller tobak kan pressa dig över kanten och orsaka kräkningar.
Space och simulering sjukdom är ovanligare orsaker till rörelse sjukdom. Några astronauter lider rymden sjukdom som beror på gravitation och kroppens anpassning till olika tryck i luftrummet. Människor som sitter på en simulator av framför en dator med rörelse på skärmen kan uppleva sjukdom som beror antingen på en illusion av rörelse eller en uppfattning av rörelse som skiljer sig från de muskler och ögon.
Symtom
första varningen av åksjuka involverar paling av huden, som sedan följs av en känsla av rastlöshet och trötthet. Symptomen blir successivt sämre, kanske vaxning och avtagande om du har mer motstånd. Men du vet att du är i full plågor av åksjuka när du har en orolig mage, yrsel, svettningar och lust att kräkas.
Botemedel
p Om du inte kan kontrollera symtomen åksjuka, flera olika typer av behandlingar finns för att hjälpa. Over-the-counter antihistaminer som meklizin orsaka dåsighet vilket minskar känslan av rumslig desorientering. Dimenhydrinat liknar och finns i flytande form för barn över ett år gammal, medan cyklizin kan användas för någon äldre än fem år och är mest effektiv för korta bilresor. Prometazin är en av de mest effektiva läkemedel åksjuka på marknaden, en dos varar så länge som åtta timmar. Alla dessa bör tas minst 30 minuter innan du reser för att vara mest effektiva. Såvitt naturliga alternativ
är ingefära används ofta för gastrointestinala problem. Oftast människor dricker ingefära te eller konsumera malen ingefära kapslar, även om vissa svär bara tuggar på rå ingefära en timme innan du reser. För andra kan ta en sked av brunt socker eller äta godis minimera effekterna av åksjuka. Addera Prevention
För att minska risken för åksjuka, undvika stark mat eller lukt tobak, och inte konsumera för mycket mat och dricka innan du reser. Speciellt undvika alkohol och kryddstark eller fet mat. Om du reser med flyg
väljer en fönsterplats i mitten av flygplanet över vingen (eftersom det är den lugnaste området) eller sitta i den främre delen av plan där det finns mindre buller.
På ett fartyg, kommer du att uppleva mindre rörelse i stugorna ligger nära centrum av fartyget på nedre däck. Medan du är i en båt, sitter i mitten och hålla ögonen på horisonten.
Bil, buss eller tåg åkattraktioner, inte läsa, hålla huvudet stilla, och fäst blicken på horisont istället för passerande landskapet. Blunda för att undvika att titta på träd eller byggnader eller andra fordon, om du måste.
Upphovsrätt © Liv och hälsa