Det finns många skäl till varför det är en bra idé att sluta röka. En av de främsta anledningarna till att människor vill sluta är det finansiella sparandet. Rökare kan spendera upp till $ 5000 på cigaretter per år, vilket är en enorm summa pengar. Det finnas en ny bil, eller en påkostad semester. Det andra huvudsakliga skälet till att folk vill sluta röka är de hälsomässiga fördelar av att sluta. Det ryktas att varje cigarett rökt minskar den förväntade livslängden med 5 minuter. Det finnas mycket av ditt liv går ner drain.Did du vet att folk som inte röker har upp till 50 procent mer energi än rökare gör. Detta är ner till en ackumulering av tjära i lungorna tillåter mindre luft att komma in, vilket gör att mer luft skall användas för varje task.Many allvarliga sjukdomar kan orsakas av rökning. Detta inkluderar, men är inte begränsat till lungcancer, hjärtsjukdomar och bronkial problem. Infertilitet, högt blodtryck och även blindhet kan också orsakas av smoking.Within 2 dagar att sluta röka alla nikotin kommer att vara borta från kroppen. Detta inkluderar nikotin hölls i brain.If du är rökare du vet att när du andas det ofta låter husky och sjuka klingande. Inom 2 dagar efter rökstopp detta kommer återgå till det normala, eftersom dina luftrören börjar relax.As du kan se finns det många skäl att sluta röka. Några viktigaste anges ovan, men jag är säker på att du kan tänka på en hel del mer. Gör dina barn hatar dig röka? Har foul ditt hus luktar hela tiden? Kanske din make har ett problem med dig röka brinner orsakar argument och friktion. Listan är oändlig, och det finns hjälp du kan få om du vill quit.Methods att ge upp smokingIn denna moderna tid, det finns många olika sätt att sluta röka. Viljestyrka är fortfarande det mest naturliga sättet att sluta, men detta endast står omkring 7 procent av befolkningen som slutat. En av de mest populära sätten att sluta är att använda nikotinläkemedel. Dessa kommer i en rad olika format, de mest populära är tuggummi, ett plåster som du använder på huden eller en cigarett formad instrument som du drar ut som en vanlig cigarett, men det finns ingen rök eller tjära, bara nikotin i förångade formen. Hypnos är också tänkt att ha en enorm effekt på rökare, och påstår sig vara den ledande metoden för att sluta. Förståeligt om många människor vill inte o bli hypnotiserad, och studier är fortfarande tveksam till varför rökare som har hypnotiserade faktiskt quit.There är en drog som kallas Champix, som fungerar som en nikotin repellent. Det minskar begäret kändes från tobak och cigaretter användning, och därför kombineras med viljestyrka kan hjälpa människor att sluta. Känslor om denna produkt är blandad, en del säger att det har fantastiska resultat, medan andra säger att det är ett slöseri med money.Support grupper och rådgivning har också haft goda resultat. Då satte i en grupp med andra i samma situation som dig, hjälper det att prata med dem och ta reda på varför du röker. Att prata om saker som när du röker, och hitta lämpliga ersättningar för när du vanligtvis röker kan fungera riktigt well.There något många metoder för att sluta. Det rekommenderas att prova och helt med bara viljestyrka först. Gå och se din lokala läkare, och de kommer att ha ett långt samtal med dig och ge dig rätt medicin eller behandling. Kom ihåg att du inte är ensam om att försöka sluta, och även om det kan verka skrämmande i början, hålla på det du kommer att kunna göra det i slutändan.
