Stress drabbar många normala hormonella och andra sekret i kroppen vilket i sin tur kan orsaka mer biologisk stress genom störningar i kronologisk cykler såsom sömn eller dygnscykeln. Alla använda kortisol som något magiskt namn eller ämne som är vid basen av fetma men kortisol är bara ett hormon som är tänkt att motverka normal stress som kamp eller flykt, adrenalinet pumpa svar på stimuli såsom plötslig fara eller skräck. Det finns också en hel del andra funktioner. Kortisol motverkar också insulin och förvärrar ghrelin produktion som är bra i normal kortisolutsöndring men kan utlösa förödelse när onormala höga nivåer av kortisol uppstår t.ex. när kroniskt hög stress villkor kvarstår. Sömn är viktigt för en myriad av skäl, och ytterligare en har just lagts till denna mix: kontrollera din vikt, särskilt för kvinnor. Denna nya studie citerade bevis för att sömnproblem var orsaken till viktökning. 7300 40-60 åriga vuxna följdes under nästan ett decennium. Forskarna fann att kvinnor som började studien med sömnproblem lägga på mer vikt än någon annan deltagare. Viktökning är ett måste för alla gravida kvinnor. Du kan inte bära och vårda en växande barnet inom dig och inte räknar med att öka i vikt. Ingen viktökning, inget växande barnet. Vad som är viktigt att komma ihåg är att du kan börja din graviditet på höger fot genom att ta till råd från din läkare och genom att bli informerade själv på göra och inte ska göra en säker och hälsosam graviditet och vad det innebär, såsom en hälsosam kost och måttlig utöva. Utan en guide du kanske inte ens vara medveten om att du var i fara så det är väl värt den tid och ansträngning åt att försöka hitta rätt guide för dig om viktökning och graviditet. En omfattande guide kommer ofta omfatta andra områden av graviditeten och avlägsna eventuellt gnagande tvivel eller rädsla. Jag märkte att annonsen, om en medicin som heter Protonix, inkluderat den andra sidan av sidan full av varningar och rekommendationer om dess användning. I mycket små bokstäver det sagt att dess biverkningar ingår: dehydrering, ödem (vätskeansamling), törst, och viktökning eller viktminskning. Så då verkar det som problemen med sura uppstötningar är intimt kopplad till fel kost och övervikt. När en person förlorar vikt och börjar att dricka mycket vatten, i motsats till lightläsk, försvinner sura uppstötningar. Viktminskning handlar inte om kalorier, viljestyrka eller motion. Det är inte en psykologisk eller ett genetiskt problem. Barn upp av feta föräldrar är benägna att bli feta, inte på grund av gener, utan på grund av vad de matades från befruktningen. Uppvärmda fetter är svårsmält. Din kropp kan inte använda dem eller eliminera dem. Den lagrar dem. Syre och näringsämnen kan inte få igenom dem till dina celler. Din kropp berövas både med en dålig fett diet. På toppen av det, de flesta snabbköp livsmedel har mycket få näringsämnen. Endast tjugo matskedar socker om dagen håller dina vita blodkroppar från att bekämpa infektioner. Det är omkring en läsk.
