På Hem rättsmedel för restless leg syndrome

Restless Legs Syndrome ( RLS ) är ett medicinskt tillstånd som orsakar smärtsamma ben . Benet smärta ökar vanligtvis när en person är vilande eller på natten . Smärtan i benen kan ibland orsaka sömnlöshet hos många människor. Det finns en hel del huskurer du kan försöka lindra smärtan av RLS . Några enkla hem behandlingar

Enligt Restless Leg Syndrome Association , är detta tillstånd som orsakas av att inte tillräckligt med vitamin B6 och järn . Prova att ta magnesium och kalium som hjälper till med detta problem . Du kanske också vill dricka en flaska Gatorade innan du går till bed.Some personer med detta tillstånd har köpt en liten mini - trampolin som de hoppar på dagligen i ca 10 minuter . De har funnit att detta lindrar en del av sin symptoms.Try drickande tonic water . Den kinin som finns i tonic vatten har visat sig lindra vissa symtom på restless legs syndrome.Take en aspirin och du kanske upptäcker att det lugnar dina rastlösa ben , oftast inom en hour.Place en tvål under bladen på foten av din säng . Vissa människor har svurit att denna metod fungerar för them.Try sig upp och gå . Detta kan lugna benen nog att få sleep.Cut ut din konsumtion av koffein för att se om det hjälper ditt condition.Try ta ett varmt bad innan sängen eftersom det kan ha en lugnande effekt . Du kan också försöka sträcka på benen innan du går till sleep.If du finna att ingen av dessa metoder fungerar , kanske du vill besöka din läkare och placeras på vissa receptbelagda läkemedel som kan hjälpa till med smärtan . Som alltid , gå genast till din läkare om symptomen förvärras .