Rättsmedel för Fear of Flying

Medan många rädslor och fobier verkar banalt för dem som modigt tänja på gränserna för sin livsstil, de flesta människor är överens om att aviophobia, allmänt känd som flygrädsla är en fobi som är relativt välgrundad . Flying är en mycket ny strävan för människor, och har en liten oro band dig till raket jetplan eller propellrar är mycket vanligt. Ändå kan den ångest och stress som kommer från denna fobi behandlas, och framgångsrikt behandla aviophobia kan avsevärt berika ditt liv. Tänk på alla de platser du vill se, människor du skulle vilja besöka och främmande kulturer du skulle vilja uppleva. Om du menar allvar med att behandla din rädsla, kommer du vara överlycklig vid nyfunna frihet väntar dig. Avslappningsövningar

Beroende på hur mycket du är fysiskt och psykiskt påverkas av din flygrädsla, grundläggande andning och avslappningstekniker kan göra underverk för att bosätta dig och lugna nerverna. Andas djupt, stretching och avkopplande dina muskler medan du lyssnar på lugnande musik är ibland tillräckligt för att övervinna måttlig ångest.
Naturläkemedel

Ett antal aviophobia-produkter använder naturliga örter och homeopatiska ingredienser för att lugna oroliga nerver och koppla dig. Medan du tar något tillskott utan att rådfråga en läkare rekommenderas inte, vissa människor svär av effekterna av dessa produkter.
Drug Therapy

De som lider av allvarlig ångest kan faktiskt behöva ha dessa symptom behandlas. Ett antal ångestdämpande mediciner kan förskrivas, behandla dem som helt enkelt är spända liksom de helt paralyserade av sin rädsla. Detta är inte ett bra sätt att gå om att faktiskt bota din rädsla, men om du absolut behöver för att flyga, kan detta vara det enda alternativet du har. Addera professionell hjälp

Viss forskning visar att flygrädsla är faktiskt en kombination av flera fobier - liksom rädslan för att falla och klaustrofobi - och kan bäst behandlas av en psykolog. Även om du har att övervinna varje rädsla en i taget, kommer du åtminstone börja få ett grepp om rationalisera en rädsla som tidigare verkade så irrationellt.
Prata med flygbolag

Vissa flygbolag erbjuder klasser och andra program inriktade på att övervinna flygrädsla. För dem som lider av en mer pragmatisk rädsla, dessa klasser ge statistik, flygplan turer och handböcker för att hjälpa övertyga dig om säkerhet och korrekthet flygtrafiken.