För nasal dränering, prova att använda en luftfuktare eller en förångare för att rensa sinus passager mer effektivt. En ångande dusch kan hjälpa också. Saltlösningar fungerar bra för rinnande näsor och halsont. För nasal dränering, förbereda en kopp något varmt vatten genom att tillsätta 1/2 tsk. salt och 1 nypa bakpulver. Använd en nasal sköljblåsa att spraya lösningen flera gånger i varje näsborre. Vänta 1 minut och sedan blåsa näsan. För en halsont, blanda 6 till 8 oz. varmt vatten med 1 msk. salt. Gurgla med vatten och spotta tillbaka ut, fortsätt tills du har avslutat glaset. För Over-the-counter rättsmedel, prova en avsvällande eller antihistamin för sinus dränering. Throat sprayer och pastiller kan hjälpa till att lindra smärtan av halsont, som kan paracetamol och ibuprofen.
Behandla det underliggande problemet
Som tidigare nämnts, nästäppa och halsont ofta indikerar en underliggande sjukdom. Om villkoret är virus, som i förkylningar och influensa, börja med att få extra vila. En utvilad kropp är bättre rustad för att läka ordentligt. Bo hydrerad genom att dricka mycket vatten. Konsumerar olika buljonger och soppor kan också återfukta dig, lugna dina bihålor och svalg och hjälper din kropp att bekämpa infektioner. Juice kan vara en extra källa till fukt och vitaminer.
Söker medicinsk hjälp
halsont och nästäppa kan vara indikatorer på en bakteriell infektion, till exempel en sinus-infektion eller halsfluss. Om din näsa och hals symptom åtföljs av en feber på 102 grader F eller mer eller om halsen känns svullen och är allvarligt smärtsamt, se din läkare så snart som möjligt. Om dessa symtom samexistera med en intensiv huvudvärk, hög feber och en stel nacke, gå till akuten, eftersom detta kan tyda på hjärnhinneinflammation. För rutinmässig bakteriell halsen och nasal infektioner, kommer din läkare att förskriva antibiotika för att bota tillståndet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa