Rökning är ett beroende som drabbar över en miljard människor i världen enligt greenfacts.org. Det är allmänt känt att en i 6 människor kommer att dö av effekterna av missbruk. Inte bara rökning skadar kroppen, förkortar det livslängden av cancer, emfysem, hjärtsjukdomar eller stroke. De flesta rökare som vill sluta kan finna det oerhört svårt att göra det, men det finns flera metoder för att bistå i att sparka vanan en gång för alla. Nummer ett är att helt enkelt bara sluta, även kallad "gå cold turkey". Genom att dricka massor av äppeljuice, kommer nikotin frigöras från kroppen genom urinen i cirka 5 dagar. De psykologiska aspekterna kan vara svårare att övervinna, och vissa rökare fortfarande drömmer om att lysa upp en cigarett ens så länge som ett år efter att sluta. Fortfarande rökavvänjning fördelar till långsiktiga hälsa uppväger eventuella tillfälliga obehag av tillbakadragandet stage.A antal fördelar rökavvänjning är en ökning av lungkapacitet, börjar maten att smaka bättre och även om det kan finnas en liten hosta, detta kommer också upphöra inom ett par veckor till en månad. Om detta inte går bra, över disk produkter som kan hjälpa är nikotintuggummi, plåster och läkemedel ordinerats av läkare som Chantix. vissa rökare har vänt sig till elektroniska cigaretter eftersom de inte avger faktiska rök, giftiga kemikalier, inte heller skadar användaren eller de runt omkring honom. De e cigaretter är ganska dyra men verkar fungera mycket bra. Men vissa e-cigaretter är billigare på nätet, kostar mindre än ett paket cigaretter och fungerar lika bra som de dyra. Vanligtvis kommer rökaren börjar med ett e cigaretter startpaket sedan beställa påfyllningsbara elektronisk cigarett patroner varje gång de behövs. Det finns även en rosa LED-ljus i spetsen som lyser precis som huvudet av en verklig cigarette.For de människor som bryr sig om sitt utseende, är mer rökavvänjning paybacks ett försvinnande av svart päls som tillväxten bara sett på en rökare tunga. Skälen för att utveckla detta tillstånd beror på den ökade tillväxten av trådformiga papiller. Denna onaturliga tillväxt skapar en parningsplatsen för bakterier och svampar. En annan mycket bra motiv för att sluta röka är att alla vill ha deras hud, deras skjortor och andan för att lukta gott. Dessutom rynkor som har bildats från rökning runt läpparna, kommer mungiporna och ögonen börjar soften.Smoking förbud sätts på många offentliga platser i Storbritannien och fortsätter att expandera. Av denna anledning bör man allvarligt överväga att sluta, eftersom detta tar bort det störande att behöva lämna familjemedlemmar på restaurangen bordet för att gå ut för att ha en cigarett, eller värre utsätta dem för passiv rökning i bilen eller på hem. Du kan också byta till en elektrisk cigarett och rök i dörrar om människor omkring du inte misstycker. Man tror att så småningom kommer det att finnas anti rökning lagar som förbjuder att vara någonstans i närheten av en offentlig byggnad med en cigarett, så om något tillfälle var rätt tid att sluta, är det ögonblicket nu. Förutom besväret och anti lagar röka, har priset på cigaretter ökat dramatiskt. Men viktigast av allt, vad man vinner på rökavvänjning är en ökning av livslängden, tydliga lungor, starkt hjärta, frisk lyster till huden på grund av en ökning av cirkulationen och syre, och för dem som vill ha barn, en ökning av fertiliteten .
