Salladsdressing för South Beach Diet

Att förstå hur man väljer salladsdressingar medan företaget South Beach dieten är relativt enkelt när du förstår de grundläggande principerna bakom dieten. Eftersom det fokuserar på lägre totala kolhydrater och högre protein och enkelomättade fetter, kan South Beach dieten kräver noggranna överväganden av flaska salladsdressing, eftersom de vanligtvis är fulla av sötningsmedel och mättade eller fleromättade fetter - ingredienser som inte är en del av South Beach kost. Bottled salladsdressing

när man tänker på flaska salladsdressing som passar inom parametrarna för South Beach dieten, minns kosten fokus: låga kolhydrater (socker och stärkelse), högre nivåer av enkelomättade fetter. Goda naturliga källor av enkelomättade fetter är olivolja, druvkärnolja och rapsolja. Majsolja och sojaolja, vanliga ingredienser i de flesta flaska salladsdressing, är inte bra naturliga källor av enkelomättade fetter - i själva verket är de mycket mättat och fleromättat fett, vilket inte är en del av South Beach dieten
<. p> Undvik flaska salladsdressing som innehåller socker eller andra sötningsmedel. Kontrollera etiketten på baksidan av flaskan för mängden socker i en enda portion - som kommer att vara en primär ledtråd. Leta efter socker i ingrediensförteckningen, samt majssirap eller hög majssirap.
Hemlagad salladsdressing

Den enklaste lösningen för att hitta en bra salladsdressing samtidigt på South Beach dieten är att göra det hemma. En grundläggande vinägrett bestående av olivolja, vinäger, salt och peppar ger sallader med smak samtidigt undvika ingredienser som inte följer den diet plan. Online mat webbplatser har hundratals recept för grundläggande vinaigrettes - tänk bara på att fokusera på att använda ingredienser som är hög i enkelomättade fetter och inte innehåller sötningsmedel

.