Ibland ett drag är allt som behövs för att göra en stor förändring . Vi hör om att ändra vårt perspektiv för att lyckas i affärer eller livet . Vad sägs om att ändra din position för att stoppa snarkning ? Komma tillbaka till där du tillhör stoppa SnoringDo du sover på rygg ? När vi ser Törnrosa , hon sover alltid lugnt på rygg . I den moderna världen , skulle hon verkligen vara Snarkning skönhet ! När du sover på rygg , kan tungan falla tillbaka in i munnen . Detta blockerar halsen och luftvägen du behöver andas . Ett hinder gör andningen och sova svårare . Resultatet är en snarkar som låter som en mistlur ! En enkel drag som sover på din sida kan göra hela skillnaden . Placeringen av tungan skiftar för att ta bort oönskade obstruktion . Du andas bättre så att du inte snore.If sova på din sida är lättare sagt än gjort , kanske du behöver lite hjälp . Sy något skrymmande på baksidan av din nattkläder så att du inte kommer att sova på rygg . När du vänder dig i sömnen , kommer huvuddelen bry dig så du flytta på din side.What om sova på din sida inte stoppa det fruktansvärda snarkning ? Du kanske vill överväga att få en extra pillow.Hold huvudet högt att sluta SnoringAdding en extra kudde eller en tjockare kudde lyfter huvudet och nacken . Denna enkla förändring av position kan vara precis vad du behöver för att sluta snoring.If ditt huvud och nacke felaktigt placerade , kan det blockera din luft passager . Ansträngd andning innebär att du är mer benägna att snarka . Växling position av huvudet och nacken kan öppna upp din luft passage att andas better.Choose från specialiserade kuddar , en extra kudde eller en tjockare kudde för att flytta placeringen av huvudet och nacken . Tänk om en kudde slutat snarka och sömnlösa nätter !
