Lär dig allt du kan om hur man ska leva med bipolär sjukdom. Medan din psykiater eller psykolog är noga med att förklara ditt tillstånd tillsammans med din behandling alternativ, kan dessa förklaringar inte levereras i den typ av språk som du förstår. National Institute of Mental Health har gott om resurser som kan hjälpa dig att lära dig mer om hur man kan leva med bipolär sjukdom. Se avsnittet Resurser nedan för en länk.
2
vara vaksamma om följa din behandlingsregim. Det är viktigt att hålla din ordinerade schema när du tar mediciner för bipolär sjukdom, även om du känner dig bra. Annars riskerar du att återfall eller försämring av dina symtom.
3
Undvik att dricka alkohol och stimulantia som är särskilt ökända för att utlösa episoder av bipolär sjukdom, även när läkemedel. Tänk på att stimulantia ofta ingår som en del av kosttillskott och över disk rättsmedel, så det är bäst att undvika dessa också.
4
Arbeta med din läkare för att identifiera ett mönster i dina utbrott av manisk depression. Om du vet vad som triggar dina episoder, kan du be vänner eller familjemedlemmar att titta på varningssignaler. Om du känner en episod hotande, kontakta din läkare.
5
förstå att alla mediciner du tar för att behandla din bipolär sjukdom kan strida mot läkemedel som används för att bekämpa andra villkor som du kan ha. Du ska alltid kontrollera med din psykiater, eller läkaren övervaka läkemedelsbehandling av din bipolär sjukdom, innan du tar några andra receptbelagda läkemedel.
6
Skapa ett stödjande nätverk. Involvera inte bara läkare, utan även din familj, vänner och en stödgrupp för att hjälpa dig att övervinna din bipolär sjukdom. Att ha en stödgrupp är viktigt att människor som känner att de är lidande ensam. Svåra förhållanden är bäst bekämpas med hjälp av andra. Be din läkare att rekommendera en stödgrupp i ditt samhälle.
Upphovsrätt © Liv och hälsa