Ska du sträcka en drog muskel ?

Drog muskler är faktiskt tårar i muskelvävnaden som är resultatet av en skada eller extrem överanvändning . Det finns många behandlingar för en drog muskel , däribland komprimering , is och vila . Men är stretching en drog muskel hjälp eller skadar det ännu mer ? När ska Stopp

Du ska aldrig sträcka en drog muskel till den grad av smärta eller du riskerar åter skada den .
Undvik översträckning
< p > inte överanstränga inte drog muskler . För mycket stretching kan retear skadade muskelfibrer .
Avkopplande drog muskler

försiktigt sträcka en drog muskel kan slappna omgivande muskelfibrerna , vilket kan vara tight i svar till skadan .
andra terapier

Kombinera sträckning av drog muskel med andra terapier för att hjälpa läkningsprocessen . Addera När inte Strech

Om muskel drar är svår , kan du göra mer skada sträcker det så det är bäst att vila och sträcka muskeln först efter det börjar läka .