Varje rökare har, på ett eller annat, funderat på att ge upp den vanan. De flesta tar inte förbi tänkande stadiet, dock. Av de som gör det kommer en del forskning de olika metoderna och rökning produkter upphörande. Endast ett fåtal kommer att gå längre än så. Det finns rökare som verkligen vill sluta röka, men för en eller annan anledning, vill de inte att använda de typiska over-the-counter rökavvänjningsmetoder. Många av dessa människor kommer att vända för att sluta röka örter för help.After ha misslyckats med att sluta röka en gång, de flesta människor vet att de behöver ändra något i sitt liv mer än bara kasta sina cigaretter i papperskorgen. Kanske de behöver för att stoppa andra vanor som deras sinne associerar med rökning. Vissa människor slutar dricka alkohol eller kaffe för en liten stund för att komma bort från de saker som gör dem längta röka most.Oral fixering är en av de många psykologiska stadierna du kommer att möta när du slutar röka. Detta innebär att du helt enkelt är vana vid att alltid hålla något och sätta den till munnen. Tuggummi, pinnar morot, tandpetare, solrosfrön, och hårda karameller är alla mycket hälsosammare alternativ för att tillfredsställa dina orala fixering stadier än cigarettes.In nästa steg starta en tidskrift. Everytime du lyser upp skriva ner tid på dagen, vad du gjorde på den tiden, och hur illa lusten var på en skala från 1-10. Den starkaste längtan skulle bli en tia och den mildaste lusten skulle vara en man. Detta kommer att hjälpa dig att sluta lysa upp tanklöst. Det kommer att visa dig de triggers som gör att du vill smoke.Cold Turkiet är för fåglarna! Bara att sätta cigaretter ner och svor att aldrig plocka upp dem igen kommer nästan garantera misslyckande. Studie efter studie har visat att cold turkey är det mest stressande och minst framgångsrik metod för rökavvänjning runt. Inte ställa dig upp för att misslyckas: gå inte kalla turkey.Why behöver du sluta röka? rökning är aldrig ett evigt sak. Så småningom kommer rökning att ta ditt liv innan du ens vet det. Jag har hört av många många historier om människor som rökt hela sitt liv, men skulle ge vad som helst för att få den andra chans att sluta. På en kommersiell, hade en tjugoett år gammal kvinna hennes röst ruta bort. Hon berättade var och en vad som händer utanför av affischen styrelser. Det till mig, var absoloutely förödande att se. Hon är bara tjugoett år gammal, och hon kan inte prata. Om det inte ändrar någon rökare sinne då jag inte vet vad som kan. Du är så ung i ditt liv och nu, dess undergång. För mig personligen, är smokiing inte värt det. Det finns många anledningar till att människor börjar röka. Det kan vara på grund av stressade och vill ta livet av dig, eller försöker passa in med alla i publiken. Jag ser tonåringar dagligen hänga med folk så att de kunde vara coolt. De försöker vara rolig, mobba andra tonåringar, bara för att känna sig som de andra. När de får delta i publiken, börjar de att få immuned till miljön och innan de vet det, är det röka varje sak från ogräs, cigaretter, och vem vet vad. Det finns så många saker att bli beroende av, att det gör vet sedan. Detta mer än sannolikt, leder till den mest förödande nyheten någon familjemedlem aldrig vill höra. Det är cancer. De flesta fall av lungcancer död, nästan 90% av män och 80% av kvinnorna, i huvudsak orsakad av cigarettrökning. Lungcancer är den mest dödligaste cancerformen ute. De flesta rökare Arent faktiskt medvetna om detta statistiken eftersom de inte vill utbilda sig på vad de andas in där hjälplösa kroppar. Jag tror att om de visste vad de faror var av rökning, skulle antalet dödsfall något släpp. Det skulle fortfarande finnas andra som inte lyssnar och kommer att lära sig av erfarenheterna. Jag sorts tycker synd om dem som måste ta reda på sånt, men om det är vad det tar att få den punkt över, gå för det. Cancer är aldrig en sjukdom som du vill ha för evigt. Det dödar dig fysiskt, Troget, och mest av allt känslomässigt. Din familj lider helt abit och ingen vill det. Om du funderar på att försöka, tänka igen. Då vill man tänker på det, tänk på det igen för andra gången eftersom när du har att cancer finns det inget mer att tänka.
