Omvårdnad är en högt respekterad läkaryrket. Även om det finns många belöningar att ha en ammande karriär, det finns många faktorer som kan påverka en sjuksköterska. Sjuksköterskeyrket är ett område som upplever höga nivåer av utbrändhet. Mycket av utbrändhet beror på fysiska och känslomässiga exhaustion.High nivåer av stress och utbrändhet kan ha en negativ inverkan på sjuksköterskor. Orsakerna till stress som påverkar sjuksköterskor inkluderar hantera döden och döendet, hög arbetsbelastning, utökade timmar, höga krav jobb, underbemanning, konflikter med sjuksköterskor, hantera svåra familjemedlemmar och patienter, och konflikter med doctors.Symptoms av annalkande utbrändhet inkluderar ångest, sömnlöshet , glömska, koncentrationssvårigheter, känslor av att vara överväldigad, frustration, sorg, och fysiska symtom som huvudvärk. Symtom på utbrändhet är att sjukskriva att arbeta, inte möta deadlines, dålig attityd, utmattning, isolering, och depression.The följer är ett antal tekniker sjuksköterskor nu använder i ett försök att förhindra utbrändhet: 1. Under de perioder borta från arbetet, se till att du deltar i aktiviteter med familj och vänner. Du kan hitta en hobby, fritidsaktivitet, äta ute, gå till moviesetc. Det viktiga är att ta dig bort från arbetet. Samt, spelar humor en roll i att lindra stress. Ta dig tid att gå och se en komedi film. Du kan även volontär för en sak som du brinner för. Du kommer att träffa nya människor med en annan bakgrund för att prata med och du kommer att hjälpa andra.2. Om dina arbetsförhållanden är orsaken till stress, tala med någon som en facklig representant om att minska sådana stressfaktorer som långa timmar, arbeta overloadetc. De kommer att kunna hjälpa dig med att förbättra arbetet villkor. 3 När man är stressad, är det viktigt att ha en stabil och förtroendefull stödsystem. Diskutera dina känslor med en sjuksköterska kan vara nära, familj, vänner, eller en terapeut. Det finns många stressreducerande workshops du kan attend.4. Om du har långvarig stress på grund av den särskilt område du arbetar i, anser letar efter en flytt till en annan mindre stressande område. Du kan också byta till en annan förändring som kanske inte är så upptagen och stressful.5. Ta hand om din kropp och själ. Det är viktigt att du behåller en god hälsa. Motion är en stor kraftbegränsare. Försök att gå till ett gym, aerobics, lek sport, jogga, gå med i en yoga-grupp, gå och meditera. Se till att du äter hälsosam och näringsrik mat. Som väl, se till att du får tillräckligt med sömn. En frisk kropp och själ kommer att leda till en sundare syn på life.6. Lär dig att säga nej på ett vänligt sätt. Du behöver inte säga nej till allt som begärs av dig, men selektivt säga nej kan hjälpa dig att känna dig mindre översvämmas med work.The inom omvårdnad kan vara en mycket krävande. En hög utbrändhet kan inte bara påverkar den enskilda sjuksköterskan, men även hälso-och sjukvårdsområdet. Det är viktigt att sjuksköterskor konfrontera stressorer och minska dem på ett produktivt och positivt sätt.
