Sommarläger för tonåringar med viktproblem

Idag cirka 15 procent av barn och tonåringar är överviktiga med majoriteten av dem på grund av dålig kost och brist på motion. Om du har en tonåring med en vikt problem, kan du skriva in honom i en viktminskning läger under sommaren för att lära sig om kost, viktminskning, vikten av fysisk aktivitet och dussintals andra förmåner. Fördelar

Inte bara kommer din tonåring gå ner i vikt på en viktminskning sommarläger, men hon kommer också att lära sig om rätt kost och dess betydelse, en mängd olika övningar som är roligt och effektivt, och få kunskap hon behöver för att fortsätta att förlora vikt och behålla den efter att ha lämnat lägret. Hon kommer också att få en bättre självbild och självkänsla när lägret är över, för att inte nämna att träffa nya människor som delar samma frågor hon gör.
Kost och motion

Viktminskning läger för tonåringar kretsar oftast kring inte bara vikten av hälsa, men också vad och hur man ska äta samt övningar som är effektiva för viktminskning. En bra viktminskningsprogram erbjuder näringsrika och välbalanserade måltider med möjlighet att äta vegetariska måltider om han begär det. Övningar varierar och ofta ge tonåringen ett val av vad han vill göra såsom simning, promenader och vandring, aerobics, styrketräning, yoga och pilates samt andra fitness-relaterade aktiviteter.

Vad du ska titta efter

När du väljer en vikt läger förlust sommar för din tonåring, vill först göra en lista över vad du vill från lägret och saker att undvika. Du kanske vill besöka din tonåring när du ser frisk och hålla kontakt med henne, få ett schema för henne näring och rutiner fitness, kunna verifiera referenser rådgivare och personal och har ett läger med medicinskt utbildad personal och läkare på personal . Saker att undvika kan inkludera rådgivare eller personal med begränsad viktminskning erfarenhet, ansträngande och orealistiska workout rutiner och begränsade alternativ näring. Gör din hemläxa och forskning något program viktminskning du funderar på att vara säker på att de följer gällande hälso-och riktlinjer näring. Addera Var hittar man en Camp
läger

Sommar för tonåringar med övervikt är tillgängliga över hela landet, men inte nödvändigtvis inom köravstånd från där du bor. För att hitta ett lokalt, kontakta din husläkare, lokala dietister och vikt centra förlust för referenser på läger viktminskning i ditt område. Andra sätt att hitta ett läger inkluderar att prata med andra föräldrar till överviktiga tonåringar, det lokala gymnasiet, allaktivitetshus och Internet.
Kostnad

Den största nackdelen med inskrivning din tonåring i en viktminskning sommarläger är kostnaden. De flesta av dem varierar mellan $ 800 och $ 1000 per vecka, och kan vara mer om de har extra bekvämligheter som ett spa eller ridning. Läger kan köra dig mellan $ 4.000 och $ 8000 för sommaren, beroende på längden av lägret, plats och aktiviteter som de erbjuder.