Valerian användes av forntida grekerna för matsmältningen, illamående och urinvägar tarmkanalen. En känd grekisk läkare, Galen, var känd för förskrivning valeriana att användas som ett avsvällande medel. Herbalist John Gerard rekommenderas valeriana för bröstet trängsel, kramper, och blåmärken under 1597. Dessutom Indianer använde traditionellt valeriana för att läka sår. Det var också accepterats som ett lugnande medel 1820-1942 och noterades detta sätt tills 1950.One av de mest värdefulla egenskaper valeriana är dess förmåga att producera en djup, tillfredsställande sömn. Denna ört fungerar som en avkopplande och är ett effektivt rättsmedel för att bekämpa sömnlöshet. De aktiva ingredienser som finns i valerianarot är också ansvariga för avkopplande glatt muskelvävnad och även trycka på centrala nervsystemet. Det verkar som om det inte finns någon enskild del av valeriana som är helt ansvarig för all sin lugnande verkan. Istället har flera av beståndsdelarna valeriana är ansvariga för att orsaka den lugnande effekt när de kombineras. Liksom andra vanliga sömn stöd som ofta är föreskrivna, fungerar valeriana på samma sätt. Dock besitter det en fördel i det faktum att det inte orsakar morgonen grogginess som ofta är kopplad till receptbelagda sömn medications.There har varit många olika genomförda studier som alla har lett till tron att valeriana besitter fördelar för sömnlöshet, ångest, och stress. Valerian är också mycket användbar för alla typer störningar f sömn, särskilt när dessa sömnstörningar är relaterade till ångest, nervositet, huvudvärk, eller ens fysisk och mental utmattning. Forskning har visat att valeriana är inte bara effektivt vid behandling av sömnlöshet, men också för att minska sömnlatens och natt awakenings.Valerian har visat sig vara bra för hjärtat, lungor, lever, mage och nerver och hjärnan. Det har också visat möjligheter att hjälpa till med epilepsi, hysteri, migrän, och eliminering av maskar. Det gör alla dessa saker eftersom det fungerar att lugna ångest, muskelspasmer, och nervösa spänningar. Förutom förmågan att slappna av och lugna, kan valeriana bidra till att förbättra mental skärpa och samordning. En studie fann även att de individer som var hyperaktiva kunde koncentrera sig under längre tid med hjälp av valerian.Valerian är rik på kalcium, vilket ger det möjlighet att stärka ryggen, nerver och hjärna. Denna ört är också hög i magnesium och mangan. Båda dessa mineraler arbetar med kalcium för att bygga friska ben och nervsystem. Valerian är hög i selen, vilket stärker kroppen mot immuna sjukdomar. Den niacin innehåll som finns i valeriana hjälper till att förhindra kolesterol bygga upp, irritabilitet, depression, minnesförlust, och svaghet. Denna ört innehåller även kalium, järn, natrium, zink, kisel, samt vitamin A och C. Det verkar inte finnas några kontraindikationer för användning av valeriana under graviditet eller amning. Valerian är tänkt att vara säkra för nästan alla. Även säker, är denna ört brukar rekommenderas för kortsiktiga use.Great örter som valeriana finns i kapslar, tabletter och flytande former extrakt på ditt lokala eller internet hälsokost-butik. För mer information om valeriana och dess fördelar, kontakta din lokala återförsäljare hälsokost. Alltid köpa namn märken för att säkerställa kvalitet och renhet av valeriana produkt du köper. * Uppgifterna som lämnas häri har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Naturliga örter är inte avsedda att diagnostisera, behandla och bota eller förebygga sjukdom. Alltid rådgöra med din professionella vårdgivare innan du ändrar någon medicin eller tillsätta vitaminer till mediciner.
