För omedelbar rygg smärtlindring, kunde yogahållningar vara det bästa alternativet. Den nedåtriktade hund stretch kan förlänga ryggraden när du tar bort trycket. Det börjar med dig på alla fyra, händer framför dina axlar och knän rakt under höfterna. Flytta din kroppsvikt bakåt så att armarna är helt utsträckta framför dig, men dina händer är fortfarande på plats. Justera fötterna så att de är platt på marken och sedan långsamt stå benen upp. Håll armarna utsträckta. Släpp huvudet och fokusera mellan benen. Din kropp bör bilda en triangel med golvet. Håll denna position i minst en minut, andas djupt som din ryggrad sträckor. Efter minut är upp, slappna av benen men håll armarna i samma position i 30 sekunder och sedan bilda en triangel igen.
Spinal Fusion
Ibland ryggsmärta beror på degenererade diskar eller andra problem kotor. Allvarligare smärtlindring, såsom spinal fusion kirurgi kan behövas. Spinal fusion med bentransplantat innebär faktiskt använder din egen kroppens ben för att lindra ryggsmärta. Det börjar med en snitt nära det drabbade smärta område, som kan innebära ett snitt genom magen eller ryggen. Kirurgen skulle sedan skära ut en bit av ryggraden kallas lamina, som omfattar ryggmärgen. Han skulle ta bort skadade ben som chipping på nerven. Benbitar från höften skulle läggas till den sida av ryggraden, medan skruvar och stavar håller ryggmärgen på plats som transplantaten läka och bilda ny benvävnad.
Injektioner
En spinal injektion kan också lindra spinal smärta som orsakar nervsmärta i hela kroppen. Den epidural steroid injektion lindrar rygg och nedre nacksmärta genom att injicera läkemedel i ryggmärgen täcker. Medicineringen rockar ryggmärgen när du flyttar, ger smärtlindring. Facettledens injektioner är mer lokaliserad. Läkare försöka lokalisera de specifika smärta områden och hitta närmaste facettledens, som är på vardera sidan av ryggraden. Injektionen ges därefter in mellan lederna, lindra någon inflammation från degenererade leder och artrit.
Upphovsrätt © Liv och hälsa