Du vet förmodligen en person som alltid kunna hitta den ljusa sidan. Oavsett vad, kan de vända en negativ dag till en positiv lektion. De kan vända en stressande situation till en möjlighet till lärande. Och medan du kan ha retat dem för denna kvalitet, samtidigt, undrade du har om du kunde vara på samma sätt. När allt verkar de som om de är mycket mer kompetent att tåla stress och att hantera de problem som kommer till dem. Kanske är detta positivt tänkande är barriären du behöver för att hålla ut stressen i ditt eget liv? Märker Negativ ThoughtsBefore du kan börja att bli en optimist, måste du märka de negativa tankar du har. Varje gång du har en negativ tanke över ditt sinne, i tre dagar, skriva ner det. Detta kan ta lite tid från din sida, så att hålla denna praxis till en helg kan vara till hjälp. Vid slutet av denna tid, kommer du att finna att du har sidor och sidor av negativa tankar och idéer. Helt enkelt genom att märka vad du redan gör, kommer du att börja se precis hur mycket möjligheter det finns för förändring och för att skapa en mer positiv livsstil. Turning Your Mind till Positiv ThingsOnce youve bestäms de negativa mönster i huvudet, kan du börja att ändra dem. För ett par dagar, ta lite tid att argumentera med någon negativ tanke du kan ha. Till exempel, om du tror på dig själv, Åh, jag kan inte göra det, utmana dig själv. Fråga dig själv varför du tror att det du gör. Fråga dig själv vilka bevis du har av att inte kunna göra något. Du vill börja försvaga de negativa tankar du har i din hjärna. Och ju mer du försvaga dessa tankar, desto mindre kommer du att tänka dem totalt. Du kan även hitta dig själv att stoppa negativa tankar innan de har en förändring (stress) till occur.Anyone Kan ChangeWhile kanske du tänker på dig själv som en pessimistisk person, inser att vem som helst kan ändra. Helt enkelt genom att erkänna de tankar du har i ditt huvud, kan du börja se att du helt enkelt väljer att tänka negativt och fick stress. Och från den punkten, kan du välja att tänka positivt. I slutändan, dess inte att dina tankar styr dig, du styr dina tankar och stress för bättre eller sämre. Idag, inse att du kan ändra och att du kommer att förändras när du gör ansträngningen att göra so.The mer positivt du kan tänka, desto mindre stress du känner. När du har möjlighet att se alternativ istället för hinder i ditt sinne, kommer du att börja se att stress är något som inte behöver kontrollera dig.
