Sura uppstötningar Cure

halsbränna och sura uppstötningar orsakas av ett antal faktorer, inklusive, men inte begränsat till, överdrivet drickande eller röka, äta för mycket och stress. Det är ett allvarligt problem som, om den inte behandlas, kan leda till mer allvarliga tillstånd, inklusive matstrupscancer. Lindra halsbränna är möjligt, dock, och kan göras utan att ens besöka läkarmottagningen. Ändra Matvanor

ta en ordentlig titt på din kost. Livsmedel som innehåller mycket fett och andra ohälsosamma val är ledande bidragsgivarna till sura uppstötningar.

Den främsta orsaken till halsbränna är en underpresterande nedre matstrupen sphincter eller LES. WebMD säger livsmedel som bidrar till en bristfällig LES omfattar tomater, citrusfrukter, vitlök, lök, choklad, kaffe, alkohol, koffeinhaltiga produkter och pepparmynta. Livsmedel som innehåller mycket fett och oljor är inte mycket bättre och kommer ofta leda till halsbränna. Dessutom, oavsett vad du äter, försök att inte äta någonting inom tre timmar innan du går till sängs.

Ångest och stress kommer väldigt ofta ökar syraproduktionen och kan orsaka halsbränna. Rökning, medan inte bra för dig för ett antal skäl, också slappnar av LES och stimulerar magsyra.
Balansera din kost och dricka Natural, örtteer

Ibland , det handlar inte om vad du äter, men vad du inte äter som kan hjälpa till.

NaturalHerbsGuide.com, en referens för örter och kosttillskott, säger att ingefära, pepparmynta och kamomill te är effektiva på att få Bli av med matsmältningsbesvär. Elm bark i form av te eller en rockar tablett på slemhinnan i magen, i egenskap av ett slags skyddande barriär mot syra. Kamomill te är också effektivt på att lindra smärta och matsmältningsbesvär.

Aromaterapi är också till hjälp. Gnid pepparmynta eller mejram olja på magen för att hjälpa lindra smärtan som orsakas av sura uppstötningar.