Fetma kan definieras som den generaliserade ansamling av överflödigt fett på kroppen. Vi stöter på feta i tio personer och enligt många undersökningar siffran ökar för varje år. Samtidigt många människor försöker att hålla dem passar genom att följa kostråd för vikt förlora för att uppnå den ideala kroppsvikten. Den önskvärda kroppsvikten är beroende av kroppen ramstorlek på en person. Till exempel den önskvärda kroppsvikten är annorlunda för en maratonlöpare och en brottare. Så, är body mass index (BMI) det enkla sättet att uttrycka fetma. Det beräknas genom att dividera en persons kroppsvikt i kilo med sin längd i meter i kvadrat (vikt [kg] /[m] 2). Att vara överviktig och övervikt är två olika saker. Ett BMI på 30 eller mer anses lida av fetma och ett BMI mellan 25-29,9 anses överviktiga. Fetma är inte bara övergripande fettfördelning. Många medelålders män, är buk mer sannolikt som också är en form av övervikt skylt. Även fetma blivit ett vanligt inslag bland barn. Ofta är orsaken till övervikt hos barn den felaktiga kosten vana föräldrar. Studier har också visat att överviktiga barn är mer benägna att bli överviktiga vuxna. Denna tendens till fetma kvarstår genom hela livet. Således kan övergödning av förälder och mor-och farföräldrar som vill ha en knubbig barn visar sig vara en livslång förbannelse. Därför, om inrättande hälsosamma matvanor tidigt i livet för dina barn kommer att växa upp med en hälsosam respekt för livsmedel. Egentligen, uppkommer frågan varför ska vi vara rädda om fetma? Anledningen till detta är att, fördelning av fett i en fet person kan bestämma association med degenerativa sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, sömnapné, gallblåsa sjukdom, gikt, artrit, cancer, hormonella rubbningar. Sömnapné är stopp i andningen under sömnen och kan associeras med livshotande oregelbundna hjärtslag och plötslig död. Sömnapné ses ofta hos överviktiga personer med buk. Det är mycket viktigt att göra vår kropp fri från överskott utbuktningar. Idag har den ökade barnfetman flera orsaker. Den främsta orsaken till fetma är förvisso barn äter för mycket och /eller inte utföra regelbunden motion eller är allmänt inaktiva så de blir feta. Den extra kalorier som inte kan brinna upp genom övningar eller fysiska aktiviteter kommer att leda till fett, och när detta fett blir överdriven och mer, kommer man att bli feta.
