Hypertoni innebär högt blodtryck. Högt blodtryck innebär att hjärtat arbetar hårdare för att pumpa blodet den genom kärlen, är kraften av blod trycka mot blodkärlens väggar vad gör hjärtat pumpen hårdare. Vem som helst kan ha hypertoni för år och aldrig har ett symptom eller aldrig ens know.The mängd blod hjärtat pumpar och mängden av sammandragning till blodflödet i artärerna är hur blodtryck bestäms. Om ditt blodtryck är normalt är läst bör mindre än 120/80. Steg ett av högt blodtryck skulle läsa från 140 159/90 99. Etapp 2 av högt blodtryck skulle läsa 160 greater/100 större. Om ditt blodtryck är över det normala bör du konsultera en läkare för att hitta sätt som fungerar för dig att sänka ditt blod pressure.Some av saker som bidrar till högt blodtryck är binjure-eller thyroid disorders, genetik, stress, hög natrium intag, övervikt , njursjukdom, äldre ålder, dricka alkohol till ofta, brist på fysisk aktivitet och rökning. Högt blodtryck oftast vanligt bland svarta, och om ofta utvecklas tidigare än vita människor. Kalium hjälper till att balansera nivåerna av salt i kroppen. De flesta människor som har högt blodtryck tenderar att vara känsliga för salt. Detta innebär att om de intaget natrium längre än den minimala kroppsliga behöver det är för mycket natrium för dem och det ökar deras blod pressure.There är typer av hypertoni, primär hypertoni och sekundär hypertoni. Sekundär hypertoni är då den direkta orsaken till högt blodtryck är identifierad. Det tenderar att synas snabbt och kan orsaka blodtryck att bli högre än vad det skulle med primär hypertoni. Njursjukdom sägs vara den höga orsaken. Tumörer i binjurarna och vissa hjärtfel kan orsaka sekundär hypertoni. Mediciner som preventivmedel, kan kalla mediciner, avsvällande medel, smärtstillande och illegala droger bli en orsak som well.Primary hypertoni är när det inte finns några bevis alls på vad som orsakar högt blodtryck. Det kan gradvis utvecklas under många år och cirka 90 procent av alla fall blodtryck är primär. Få ditt blodtryck kontrolleras vartannat år är viktigt att se till att du har friskt blodtryck och att det inte är gradvis stigande. Om du inte vill gå till doktorn finns andra sätt att få dig blodtryck kontrolleras. Du kan köpa maskinen blodtrycket på apotek och det finns hälsamässor. Vissa apotek kan erbjuda dagar där det finns gratis blodtryck screening tillsammans med blodsockernivåer och such.There är några saker som du kan göra hemma för att sänka blodtrycket och hålla den på en hälsa y nivå. Att äta hälsosam mat är en, frukt, grönsaker och fullkornsprodukter är bra. Minska mängden salt i din kost, är 1,500 mg salt nog för en dag. Håll din vikt på en nivå som är bra för din ålder och längd. Även förlorar 5 pounds kan sänka blodtrycket. Motionera regelbundet, ca 30 minuter om dagen. Dont rök och begränsa alkohol gräns för en eller två dagar om dagen. Hitta några sätt att slappna av och lindra stress. Djupandning och få massor av sömn kan help.Some naturliga alternativa metoder för att sänka blodtrycket skulle vara att ta växtbaserade kosttillskott. Fiskleverolja, kalcium, kakao, och vitlök är bra för att sänka blodtrycket. För att få ut det mesta av dessa naturläkemedel är det bäst att få dem införlivade som livsmedel i dina måltider, men dock med dem som komplement piller fungerar lika bra. Alternativa Hälsa Kosttillskott erbjuder några blodtryckssänkande produkter som kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck och de är alla naturliga och säkra. En av dessa produkter är Hyperexol. Det skyddar mot plack byggs upp i artärerna, förbättrar korrekt blodflödet genom artärerna och fartyg, toner hjärtat, och stöder normalt friskt blodtryck.
