Så att förlora magen fett och få Solid Abs

Jag har tränat ett tag nu och har provat många metoder för att skärpa mitt bröst och mage. Jag har haft många protein shakes, kreatin drycker, och andra får Ripped snabba produkter. Några var bättre än andra och Heres metoder jag använder. Tänk på allas kropp är annorlunda, så resultaten kan variera. Saker du behöver
Motivation
Visa fler instruktioner
1

Först bör du sätta upp realistiska mål för din kropp. Se där du är nu och fundera på vad du skulle vilja att realistiskt uppnå. Varje mål är möjligt, men du måste ägna dig att uppnå resultat.
2

När du ställer in ditt mål, övertyga dig själv mentalt att det du gör är det bästa för dig. Titta inte på att göra dina situps, knäböj och armhävningar som en rutin. Tänk på det mer som du gör din kropp och själ mycket stora favörer.
3

över Dont do it. Med andra ord måste varje kropp att göra saker gradvis. Du vill inte skada dig själv. Börja med antingen låga vikter och höga repetitioner. Eller om du vill göra stora tyngder, göra färre repetitioner. I grund och botten vet dina nuvarande gränser. Få brukade starta din rutin först, sedan gradvis lägga till mer vikt eller repetitioner.
4

Alla säger att äta hälsosamt är importand, och jag kunde inte vara mer enig. Även om dess inte alltid ett alternativ, om du halkar upp och äta något som du senare ångrar, låt inte detta förstöra din diet. De flesta människor känner att om de glida av den raka vägen, att dieten är förstört och inte normalt återvända till sin rutin sund äta. Tillåt dig själv lite tid att anpassa sig och om du glida, plocka dig tillbaka och hålla på rätt spår.
5

se länkarna i mina resurser om du menar allvar med att få dig i form. Jag har använt båda dessa metoder, och har varit mycket nöjda med dem och har gått upp i vikt, muskler och en fantastisk mentalitet på grund av dem, och det kan hjälpa dig också ...

God Bless
Addera