Så för att lindra trötta ögon med Self-Massage

Om du arbetar på datorn under en längre tid, eller gör annat detaljerat arbete, finner du förmodligen att dina ögon blir trötta innan dagen är klar. Self-massage lindrar trötta ögon genom att öka cirkulationen till området runt ögonen. Massera dina ögon även eliminerar huvudvärk som ofta kommer med ansträngda ögon. Instruktioner
1

Gnugga händerna tillsammans för att värma dem, eller värma händerna genom att hålla dem under rinnande varmt vatten.
2

Blunda och hålla dem stängda för varaktighet massagen. Slappna av dina ansiktsmuskler. Addera 3

Placera handflatorna över ögonen för att värma dina ögon. Håll händerna där tills de börjar att svalna.
4

värma händerna igen, sedan använda dina fingertoppar för att gnugga över dina ögonlock. Börja på insidan hörn och gnugga utåt. Upprepa detta 20 till 30 gånger, och sedan värma händerna igen.
5

Använd tips av dina mellersta fingrar att massera dina ögonhålor. Gnid in en cirkulär rörelse efter den riktning som håret på dina ögonbryn växer. Upprepa detta 20 till 30 gånger också.
6

Ta spetsen på tummen och placera den på näsryggen. Gnid i en cirkulär rörelse för en minut eller två.