Så gå med käpp

Eftersom människor ålder, de utvecklar artrit, stelhet i lederna, försvagning av musklerna, och samordning och balansproblem. För att underlätta balans och säkerhet i att gå, många pensionärer, liksom andra som återhämtar sig från olika typer av operationer, välja att använda en käpp. Även om det tar lite övning innan det verkar "naturligt", går med käpp kan ske smidigt. Saker du behöver
käpp med gummi "fot"
Visa fler instruktioner
1

Välj en käpp som är rätt längd. Stå rakt och håll käppen i ena handen med "foten" av sockerrör stadigt på golvet. Toppen av sockerrör ska nå rynka eller veck i handleden som är synlig när du böja baksidan av handen uppåt.
2

Tänk på sockerrör som din nya "extra ben" som är det för att ta del av vikten off av din "problemet" eller svagare benet. Håll käppen i handen som är på sidan av din "goda" benet och böj armbågen lite.
3

Luta din vikt på sockerrör för att ta del av vikten av det "problemet" benet-och steg framåt först med din "good" benet.

4

Advance den sockerrör och din "problemet" benet vid den samma tiden att ta din andra steget, samtidigt hålla din vikt på din "good" benet. Fortsätta Stegen 3 och 4 att manövrera tvärs ett rum.

5

Climb trapporna en vid en gång genom att greppa ledstången med den hand som är på samma sida som din "problemet" benet. Kliv upp på första steget med din "goda" benet. Placera sockerrör på steget bredvid din "goda" benet när du tar ditt "problem" ben upp att stå bredvid din "goda" benet. Fortsätt på detta sätt att klättra en trappa.