Bristen på sömn kallas som sömnlöshet och är också känd som sömnlöshet. Sömn är en periodisk tillstånd av avkoppling för kroppen, vilket är viktigt för dess behöriga fungera. Det ger befrielse från nervositet och oro. Mängden sömn varierar från individ till individ. Normalt 7-8 timmars sömn varje natt är adekvat och normal. Sömnlöshet berövar personen med mental vila och stör den dagliga verksamheten. Det är den mest vanliga svårigheter bland folket i överklassen i stadsområden. Det är också vanligt bland de äldre som sover kraven minskar med aging.Causes av InsomniaThe olika orsaker till sömnlöshet är: 1. Mental tension2. Varje allvarlig eller kronisk disease3. Överdrivet intag av te och coffeeSymptoms av InsomniaSleep är en periodisk vila situation i kroppen, inte minst nervsystemet och det finns en naturlig rotation av att sova och vakna varje tjugofyra timmar. Men läkarvetenskapen inte har kunnat förklara-måste mindre att förstå-mekaniken i detta fenomen. Men det är en naturlig sak för en person att sova och ingen kan göra utan om länge. Vissa människor, däremot, kan göra med mycket mindre sömn än andra eftersom deras sömn är djupare och mer uppfriskande, gör inte utan fyra till fem timmar jämfört med den normala period på sju till åtta hours.Sleep ger spänning frisättning, vila till hjärnan och kroppen och en person vaknar upp fräsch och föryngrad efter sömn. Men i vissa människor en känsla av friskhet saknas: de känner sig trötta när de vaknar. Vissa kan inte sova och andra börjar snarka ögonblicket huvudet nuddar pillow.Insomnia, eller sömnlöshet, är en situation som ofta orsakar irritation, och genom att beröva en person av naturliga vila producerar interferens med full aktivitet under dagtid. När det blir en vana, kan det utgöra ett allvarligt hot mot health.Home botemedel för Insomnia1. Ett ineffektivt sätt att behandla sömnlöshet skulle vara att ha mjölk bildar vallmofrön. Utdrag 30 gram mjölk från vallmofrön och tillsätt lite socker till den. Har denna kombination vardagen efter dinner.2. Grind fyra nutmegs att skapa ett fint pulver av det. Har detta pulver varje kväll innan du går till sleep.3. Sömnlöshet kan behandlas efter samma rutin, dvs försök att sova på en fast tid varje kväll och vakna upp till en fast tid på morgonen. Detta skulle skapa ett sovande schedule.4. Hot fomentations hjälpa till att lösa problem av sömnlöshet. Relatera heta förpackningar till ryggraden och har varmt fotbad innan du går till bed.5. Intag en kopp mjölk med honung. Detta är effektivt för att bota insomnia.6. Grind roten av pippali (Piper longum) anläggning för att göra ett fint pulver. Varje natt, har 1 tsk av detta pulver tillsammans med jaggery och ett glas varm milk.7. Ta en mogen banan och mosa den. Lägg rostade kummin till det och blanda properly.Consume denna mosade tröskan innan du går till sleep.8. Utdrag färsk juice av valeriana wallichi. Intag 1 tsk detta varje kväll innan du går till sleep.9. Gör regelbunden motion eller delta i vissa fysiska aktiviteter dagligen. Detta skulle /lösa problemet med sömnlöshet. Promenader, jogging, hoppa och simma är de fina övningar för behandling insomnia.10. Blanda 1 tsk vardera av juice av selleri blad med stjälkar och honung. Konsumera denna kombination everyday.11. Tidskrävande rå lök sallad dagligen kan lösa problem av sleep.12. Kombinera 2 tsk bockhornsklöver blad juice med 1 tsk honung. Har denna kombination på sängen gånger daily.13. Det är tillrådligt att ha 3 koppar ostmassa dagligen för personer som lider av brist på sleep.14. I en kopp kokande vatten, tillsätt 1 tsk vardera av kamomill blommor, humle och valeria. Låt dra i 45. Därefter, sila drinken och ha det en timme innan sleeping.15. Blanda saft flaska kalebass och sesamolja i lika delar. Massage denna kombination i hårbotten varje natt.
