Tecken och symptom av extrem stress och trötthet

Stress och trötthet följer ofta varandra. Trötthet är bara en av många symptom på stress, och den har också sina egna tecken och symtom. Hantering man kan hjälpa dig att hantera den andra, men extrem stress är en subjektiv tillstånd --- det påverkar människor på olika sätt, och noga övervaka din fysiska och emotionella hälsa är det enda sättet att avgöra hur du svarar. Fysisk smärta

Fysiska symptom på stress är ryggvärk, huvudvärk och orolig mage, även om andra förhållanden kan också orsaka dessa symptom. Trötthet kan orsaka vanliga symtom som led-och muskelvärk, halsont och svullna lymfkörtlar.
Emotionell Obehag

Extrem stress och trötthet också ha känslomässiga effekter inklusive problem att koncentrera eller kommunicera med andra. Beslut kan tyckas svårare och frustrerande, och du kan förlora intresse för utseende och andra sociala frågor.

Trötthet tar en mental tribut, liksom. Du kan bli irriterad eller erfarenhet depression och minnesförlust.
Panikattacker

Stress kan orsaka panik eller ångestattacker. Tillfälliga symptom på en panikattack inkludera ett bultande hjärta och ökad andning, även till den grad av hyperventilation. När du upplever svår panik eller ångest, utsöndrar kroppen kortisol, ett kraftfullt hormon. Överskottet kortisol passerar vanligtvis efter en släng av extrem stress, men när man är kroniskt stressad, nivåerna av kortisol i din kropp förblir höga. Detta kan så småningom påverka ditt immunförsvar och nervsystem.
Trötthet

Trötthet är inte bara en förutsättning, men också ett symptom på stress. Det kännetecknas av fysisk utmattning och låg energiförbrukning, vilket kan utvecklas även om du sover --- känner unrefreshed efter sova indikerar trötthet. Trots Addera Vertigo

vad Alfred Hitchcock thriller med samma namn antyder, är svindel orsakas inte enbart av höjder --- det är också ett symptom på trötthet. Vertigo är känslan att du eller din omgivning snurrar.